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【美人计】打造水润女人--南瓜银耳露

红豆厨坊

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发表于 2012-03-06 20:22:13 收藏数:2 浏览数:2062

南瓜是我们餐桌常见的食材。
其实南瓜是很适合我们女性朋友的一种保健蔬果。
南瓜又叫金瓜,补中益气,富含维生素A,E,有美白肌肤的功效。
自古我国江南地区,每逢立春,家家吃南瓜,以示迎春。一些文人雅士在快要成熟的小巧“桃南瓜”表皮刻上诗文或图案,随着瓜的成熟,瓜皮上便留下了美丽的图画和诗文,把它搁置于案头,可增添生活情趣。
银耳也叫白木耳,是山珍海味中的“八珍”之一。
它能润肺滋阴,养胃生津,对虚劳咳嗽,虚热口渴有一定的食疗效果。
一直以来都是女人的滋补佳品也有“贫民燕窝”之称。
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
用这两种健康又实惠的食材在一起炖煮,可以作为我们女人的一道滋补养颜的补益佳品,而且也是最经济实惠我们能消费得起的。
别再犹豫啦!一起动手打造一个水润的女人花!做法简单,食材容易买到,是非常好喝的滋补甜品。
材料:南瓜100克,干银耳1个。
调料:牛奶150毫升,冰糖40克,水淀粉20克。
做法

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1·准备好所有的食材,银耳泡发。
2·然后把银耳打碎,倒入炖盅,加入一半的冰糖。
3·入蒸锅中蒸制40分钟。4·南瓜去皮切块,入微波炉高火3-5分钟。
51取出压成南瓜泥,再倒入锅中加入牛奶。
6·煮开加入冰糖,在淋入水淀粉。
7·把南瓜汁盛入碗中,加入蒸好的银耳即可。银耳打碎再蒸,比较容易蒸熟,而且也能使南瓜露的口感更好。
南瓜泥一定要很细腻,才能使成品口感爽滑细腻。
南瓜银耳露的菜谱地址:http://www.haodou.com/recipe/197281

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全部评论(37条)

红豆厨坊

红豆厨坊

金豆

1楼

回复 沙发 苏幕遮 的帖子

欢迎,一起滋润一下

回复 发表于 2012-03-06 20:40

zyh101

zyh101

豆子

2楼

好补的一碗呀

回复 发表于 2012-03-06 20:41

红豆厨坊

红豆厨坊

金豆

3楼

回复 地板 zyh101 的帖子

谢谢,来尝尝把

回复 发表于 2012-03-06 20:43

4楼

肿么办?这两样都是我不大喜欢的呢,除非把南瓜和在面里。

回复 发表于 2012-03-06 20:57

小语儿

小语儿

金豆

5楼

好 想喝,

回复 发表于 2012-03-06 22:12

zz20501

zz20501

银豆

6楼

食物都做成了茸,老人、孩子也很适合

回复 发表于 2012-03-07 09:35

lvxia

lvxia

豆苗

7楼

很好吃啊,真不错!

回复 发表于 2012-03-07 11:43

红豆厨坊

红豆厨坊

金豆

8楼

回复 6楼 午后咖啡的美食厨房 的帖子

那就没办法啦,或者换成木瓜试试

回复 发表于 2012-03-07 13:44

红豆厨坊

红豆厨坊

金豆

9楼

回复 7楼 小语儿 的帖子

给你上一杯。

回复 发表于 2012-03-07 13:44

红豆厨坊

红豆厨坊

金豆

10楼

回复 8楼 zz20501 的帖子

不错,这样更好消化

回复 发表于 2012-03-07 13:44

红豆厨坊

红豆厨坊

金豆

11楼

回复 9楼 lvxia 的帖子

谢谢光临{:5_131:}

回复 发表于 2012-03-07 13:45

12楼


恩,木瓜喜欢,嘿嘿

回复 发表于 2012-03-07 15:05

赵涵妈

赵涵妈

银豆

13楼

看起来不错呢

回复 发表于 2012-03-07 14:43

14楼

适合宝宝吃呢

回复 发表于 2012-03-07 15:22

zyy52qq

zyy52qq

新手

15楼

学习啦!

回复 发表于 2012-03-07 17:14

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