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百合花莲子小米粥----女人的美容养颜粥

爱跳舞的老太

回复(64) 爱跳舞的老太 +关注

发表于 2012-06-06 20:10:24 收藏数:51 浏览数:4150

百合花莲子小米粥


1.百合花是一剂滋补良药,有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功效.

2.莲子用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。

3.小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。

百合花莲子小米粥;滋阴润燥,清心安神,和胃安眠,养血养颜。特别适合女人做为营养粥喝。


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用料;小米70克,糯米20克,莲子40克,百合花(干)适量,冰糖适量,油几滴。

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做法;

1.把小米与糯米混和,淘洗干净,用清水浸泡30分钟.

2.莲子用温水浸泡60分钟。洗净,去莲芯.

3.取烧锅,放适量清水,放入莲子.

4.放入糯米与小米.


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5.加几滴油,大火煮开,小火炖60分钟.

6.放入百合花,小火炖10分钟.

7.常常搅拌一下,防止粘锅底.

8.放入冰糖炖5分钟即可.

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1.煮小米粥时,待到粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用.

2.煮粥的水要一次加足。 3.煮粥时加几滴油,成品更香,且可以防止溢出。

3.吃时去掉百合花即可。

菜谱连接

百合花莲子小米粥


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樱桃番茄果 + 3 美味的养颜粥!
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全部评论(64条)

菜虫1006

菜虫1006

豆花

1楼

此粥真美味

回复 发表于 2012-06-07 16:51

2楼

回复 40楼 by燕子 的帖子

一般大的超市,在卖茶叶或者花茶的地方都有。你去看看。

回复 发表于 2012-06-07 16:52

3楼

回复 35楼 千多喜 的帖子

谢谢妹妹的鼓励!妹妹也可以做的到哦。

回复 发表于 2012-06-07 16:48

4楼

回复 36楼 藍清 的帖子

妹妹喜欢就别客气。尽量的吃。{:5_106:}

回复 发表于 2012-06-07 16:49

5楼

回复 37楼 种情调 的帖子

用了单反,成品图比卡片的确实好些。

回复 发表于 2012-06-07 16:49

6楼

回复 38楼 食a色 的帖子

欢迎妹妹来品尝!

回复 发表于 2012-06-07 16:50

7楼

回复 39楼 123明天会更好 的帖子

女人与老年人都非常适合吃。

回复 发表于 2012-06-07 16:50

8楼

回复 34楼 贤贤2009 的帖子

养血养颜,当早餐非常好呢。

回复 发表于 2012-06-07 16:47

含雪玫瑰

含雪玫瑰

金豆

9楼

哇,沙发啊

回复 发表于 2012-06-06 20:26

含雪玫瑰

含雪玫瑰

金豆

10楼

滋补又养颜呢,喜欢

回复 发表于 2012-06-06 20:26

含雪玫瑰

含雪玫瑰

金豆

11楼

拍得也非常漂亮哦

回复 发表于 2012-06-06 20:26

12楼

回复 沙发 含雪玫瑰 的帖子

欢迎妹妹坐沙发!{:5_107:}

回复 发表于 2012-06-06 20:27

含雪玫瑰

含雪玫瑰

金豆

13楼

回复 5楼 爱跳舞老太 的帖子

{:5_142:}这沙发真舒服

回复 发表于 2012-06-06 20:32

14楼

回复 板凳 含雪玫瑰 的帖子

喜欢就别客气!

回复 发表于 2012-06-06 20:33

15楼

回复 地板 含雪玫瑰 的帖子

用了单反,成品图比以前的是好看些。谢谢豆亲鼓励!

回复 发表于 2012-06-06 20:34

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