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【初秋养生】——红袖厨房——【薏仁海带排骨汤】

红袖添饭

回复(4) 红袖添饭 +关注

发表于 2012-09-15 16:59:20 收藏数:1 浏览数:1252

 

养生汤一般是指针对自己的体质,按照四季的变化,用一些药食同源的食材做成的具有养生保健的食品。
原则是适合自己的体质。
这道薏仁冬瓜排骨汤中的薏仁有有利水消肿、健脾去湿的功效,此外还比较有利于肠胃的吸收,适合身体常觉疲倦没力气的人多食。
海带可以降压降糖,促进新陈代谢。猪排骨能壮腰膝,益力气,补虚弱,强筋骨。
夏末秋初,来上一碗适合自己的汤,不油腻却滋补,另外还可以美容养颜。

 

原料:排骨,海带,薏仁,姜片。

做法:

1:排骨清洗后焯水,海带泡发,薏仁洗净,姜切片。

2:砂锅加入清水,下排骨大火煮开打去浮沫,加入姜片,薏仁炖一小时。

3:加入冬瓜,海带继续煲半小时,喝时加盐调味。

 







 

 




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全部评论(4条)

籣草児

籣草児

金豆

1楼

滋润养颜汤~

回复 发表于 2012-09-15 17:06

籣草児

籣草児

金豆

2楼

活动贴,加分鼓励~。送您20豆币捧个场。

收起回复 发表于 2012-09-15 17:06

优谜糖藕

优谜糖藕

铜豆

3楼

一碗健脾祛湿的好汤~

回复 发表于 2012-09-17 10:02

必胜王子

必胜王子

豆芽

4楼

简单明了易学,请走了,谢谢

回复 发表于 2013-08-11 11:56

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