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【乐在烹饪】初冬,养肾好时节

籣草児

回复(79) 籣草児 +关注

发表于 2012-11-02 15:15:22 收藏数:10 浏览数:3531

 

 

    冬季,阳气开始潜藏,人体的新陈代谢也相应低下,主要依靠肾发挥作用,养肾防寒是冬季养生的特点。肾功能正常,便可以调节肌体适应冬天带来的气候变化。

 

    俗话说:“冬季进补,开春打虎”、“三九补一冬,来年无病痛”。可以根据个人的体质,选择适宜的食材进行食补和养生。

 

    适合冬季养生的食物有:羊肉、牛肉、狗肉、鸽肉、鹌鹑、虾、海参等富含蛋白质及脂肪,产热量高、御寒效果好的食物。

 

    补充富含钙和铁的食物,可以提高肌体的御寒能力。牛奶、豆制品、虾皮、猪肝、蛋黄、芝麻、黑木耳都是不错的选择。

 

    在进补的同时,还应该注意维生素的摄入。多食用一些新鲜蔬果,可以帮助增强耐寒能力和对寒冷的适应能力。

 

 

 

 

活动时间:115-1125

 

活动主题:冬季养生

选用适合冬季养生之食材,用各种烹饪方法来制作,在主题中能简单表述其选用主食材的营养及功效。

 

活动要求:

1、请在“乐在烹饪”小组发表话题,【冬季养生+自拟标题。字数要求200字以上,心得故事100字以上,有成品图2张以上,过程图3张以上。图文必须为原创,每个话题要求必须附上菜谱链接。菜谱标签为“冬季养生”。

2、请将话题链接和标题跟帖在此帖中,以便于汇总评奖。每个参与的话题都可以得到至少20豆币的奖励。

3、鼓励首发。如果是首发菜谱,请在帖子前加上【首发】前缀,评奖会优先考虑。

4、活动结束后根据参赛情况进行评奖。

 

奖项设置:

健康奖、人气奖、搭配奖、创意奖、美图奖各奖励400豆币。

 

鼓励豆亲多多发帖,发帖数量最多并符合活动要求的豆子,奖励200豆币,优质鼓励奖多名,奖励80豆币。

 

 晒晒在寒冷冬季,你将如何调养、如何进补,有更出色的滋补菜肴与大家分享,以待来年春季的升发~~

 

话题豆币记录

柠檬沫 + 50 好活动,大家多多参与哦!
樱桃番茄果 + 150 好活动哦!冬季养肾正当时
200 豆币

分享到: 标签: 冬季养生 养肾 有奖活动

全部评论(79条)

1楼

好活动哦!冬季养肾正当时。送您150豆币捧个场。

收起回复 发表于 2012-11-02 15:18

柠檬沫

柠檬沫

金豆

2楼

好活动,大家多多参与哦!。送您50豆币捧个场。

收起回复 发表于 2012-11-02 15:19

紫薯慕斯

紫薯慕斯

豆子

3楼

支持好活动!~

收起回复 发表于 2012-11-02 15:57

范范呢

范范呢

银豆

4楼

大力支持,补肾养肾的,正好朋友告诉我一个汤,很棒的,改天自己做了再来发帖子。

收起回复 发表于 2012-11-02 15:57

jojo莉

jojo莉

金豆

5楼

活动真好,奖励很大呢,支持呀

收起回复 发表于 2012-11-02 16:48

6楼

支持

收起回复 发表于 2012-11-02 17:07

Q猪宝宝

Q猪宝宝

金豆

7楼

哇,活动真给力啊

收起回复 发表于 2012-11-02 17:08

香儿厨房

香儿厨房

金豆

8楼

好活动,一定要参加的!

收起回复 发表于 2012-11-02 18:32

水叮玲

水叮玲

铜豆

9楼

好活动,支持

收起回复 发表于 2012-11-03 10:09

食a色

食a色

银豆

10楼

【冬季养生】+杏仁牛轧糖:http://group.haodou.com/topic-171606.html

【冬季养生】+烤豆浆布丁:http://group.haodou.com/topic-171607.html

 【冬季养生】+松露巧克力:http://group.haodou.com/topic-171701.html

【冬季养生】+豆浆咖啡:http://group.haodou.com/topic-171702.html

【冬季养生】+ 双麻饼干:http://group.haodou.com/topic-171899.html

【冬季养生】+千层蒸糕:http://group.haodou.com/topic-171901.html 

【冬季养生】+ 豆渣窝头:http://group.haodou.com/topic-172066.html

 【冬季养生】+ 香草松露:http://group.haodou.com/topic-172081.html

【冬季养生】+ 葡萄干花生牛轧糖:http://group.haodou.com/topic-172093.html

【冬季养生】+ 旺仔花生牛轧糖:http://group.haodou.com/topic-172282.html

【冬季养生】+ 豆浆机版核桃露:http://group.haodou.com/topic-172284.html 

【冬季养生】+ 玫瑰芝麻糕:http://group.haodou.com/topic-172454.html

【冬季养生】+红枣酸奶:http://group.haodou.com/topic-172737.html

【冬季养生】+豆浆机版姜枣茶:http://group.haodou.com/topic-172738.html 

【冬季养生】+芝麻蛋香饼:http://group.haodou.com/topic-173012.html

 【冬季养生】+黑芝麻饴球:http://group.haodou.com/topic-173487.html

收起回复 发表于 2012-11-03 10:20

柴哇爱家

柴哇爱家

铜豆

11楼

奖励很大呢,支持呀

收起回复 发表于 2012-11-03 10:42

12楼

积极参加。准备食材多做些滋补靓汤。哈哈

收起回复 发表于 2012-11-03 10:53

抹茶可乐

抹茶可乐

铜豆

13楼

謝謝蘭姐姐不棄嫌的邀請。。我從未寫過這樣的帖子、而且對照相也一竅不通。不過我會挑戰看看。。如果帖子寫的不好、請別見笑哦~~~~嘻嘻

收起回复 发表于 2012-11-03 11:08

  • 籣草児

    回复 发表于 2012-11-03 14:12 籣草児:

    @抹茶可乐 很高兴你能参加活动。可以哦,抹茶是最棒的,一定行~

  • 1条回复 
抹茶可乐

抹茶可乐

铜豆

14楼

祝您周末愉快~~~

收起回复 发表于 2012-11-03 11:08

15楼

支持

收起回复 发表于 2012-11-03 11:40

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