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【冬季养生】+豆渣杂蔬蒸饼

食a色

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发表于 2012-11-18 14:08:49 收藏数:0 浏览数:828

 

粗粮粗吃,继续雷人。尽可能保持粗粮的原始面貌,是色版粗粮的一贯风格。这是来自菜窝头的灵感,只不过以豆渣为主,并且做成饼状而已。都是家里现成的蔬菜,有什么用什么。其实特想来点胡萝卜的,可惜没有了。还想弄点菜叶在里面的,怕蒸黄了。所以,最后全用了根茎类蔬菜。

 

用料:杂豆豆渣250克,玉米粉30克,综合麦片30克,土豆,红薯,疙瘩菜,洋姜,莴笋各适量


 

所有蔬菜洗净去皮切小丁


 

豆渣,玉米粉,综合麦片倒入大碗,抓匀。倒入蔬菜丁,抓匀


 

拍成大小均等的饼状,大火上锅,蒸15分钟左右,出锅,晾凉


 

是不是很够粗?



 

 

 

 

菜谱:http://www.haodou.com/recipe/260084

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俞霏 + 3 又是我喜欢的粗粮系列产品。
优谜糖藕 + 20 粗粮好作品~
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全部评论(5条)

籣草児

籣草児

金豆

1楼

这蔬菜饼,口感够粗~

回复 发表于 2012-11-18 14:56

红双阳

红双阳

铜豆

2楼

现在吃粗粮是一种时尚啊

收起回复 发表于 2012-11-18 18:46

优谜糖藕

优谜糖藕

铜豆

3楼

粗粮好作品~。送您20豆币捧个场。

回复 发表于 2012-11-19 09:23

向往未来

向往未来

金豆

4楼

粗粮的原始面貌,是色版粗粮的一贯风格

回复 发表于 2012-11-19 14:15

俞霏

俞霏

银豆

5楼

又是我喜欢的粗粮系列产品。。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2012-11-19 14:41

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