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【首发】女人冬季补气养血暖身汤--米酒南瓜红枣汤

红豆厨坊

回复(16) 红豆厨坊 +关注

发表于 2012-12-27 23:39:33 收藏数:59 浏览数:5210

在韩国,白领女性们常常会喝一些南瓜汁或南瓜粥,除了清甜好喝之外,还具有很好的营养功效呢,其中最重要的一点就是对改善贫血大有帮助。
而且南瓜有抗氧化、防衰老、护视力的作用,因为其含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。
作为食物中维生素A的来源,南瓜食品与动物性食品(如肝脏、蛋黄等)相比,经济实惠。
红枣突出的特点是维生素含量高,就有了“天然维生素丸”的美誉,而且其补铁补血的效果也很好。
酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、生津、活血、散结、消肿,是非常适合女性食用的食物。
此款甜汤,最适合女性朋友补血养颜,冬季暖身,尤其是手脚冰凉者更要经常喝一些,可改善这种症状。

在这个冷冷的冬季,不妨煲上一锅,让这个冬天不再寒冷,女人要学会疼爱自己!

 

材料:南瓜200克,红枣12粒,米酒100克。

调料:红糖适量。

做法

1·准备好所有的食材,红枣早用清水浸泡洗净。

2·锅中加入适量的清水放入红枣煮至,南瓜去皮切块。

 

3·红枣煮上10分钟,在加入南瓜继续煮至,煮的时候把上面的浮沫撇净。

 

4·南瓜熟了加入米酒继续煮上2分钟,最后加红糖调味即好。

 

 

枣子可以加点盐清洗得更干净。
米酒不要煮时间长,稍微煮上2分钟就好,煮时间长了口感变酸影响味道。

另外女性生理期之间食用,还可以调经止痛。

 

 

菜谱地址请看:http://www.haodou.com/recipe/267272

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猪俐叶 + 3 冬天用米酒暖身很不错
籣草児 + 3 感谢分享~
小刀豆 + 20 很漂亮
26 豆币

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全部评论(16条)

1楼

这个看上去倒是挺漂亮的

收起回复 发表于 2012-12-28 06:47

2楼

拍的真漂亮,还冒着热气!

收起回复 发表于 2012-12-28 08:05

小刀豆

小刀豆

铜豆

3楼

很漂亮。送您20豆币捧个场。

收起回复 发表于 2012-12-28 08:49

4楼

女人的滋补品

收起回复 发表于 2012-12-28 09:23

独独11

独独11

豆芽

5楼

这个不赖,好好学习学习啦

收起回复 发表于 2012-12-28 09:33

小小蔻

小小蔻

金豆

6楼

收藏。喜欢。

收起回复 发表于 2012-12-28 18:06

Candy云朵

Candy云朵

铜豆

7楼

这一碗,真的很适合女性食用!!非常滋补!

红糖,对我来说是非常有用的食品。有次在学校,大姨妈来了,并还疼得厉害(从来没有过痛经的),还好舍友告诉我喝杯热热的红糖水就好,没想到真的很见效,一刻钟就好了!!

收起回复 发表于 2012-12-29 16:26

籣草児

籣草児

金豆

8楼

感谢分享~。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2012-12-29 21:30

9楼

每天围着孩子老公转的女人们是该对自己好点,谢谢你的汤!

收起回复 发表于 2012-12-31 15:30

10楼

哇晒!靓汤!留起来自己做,嘻嘻!

收起回复 发表于 2013-01-07 14:08

11楼

你太有才了,尤其对女性适合还有滋补作用,对我来说更适合,我一定做试试。谢谢。

收起回复 发表于 2013-01-24 14:14

猪俐叶

猪俐叶

豆子

12楼

冬天用米酒暖身很不错

收起回复 发表于 2013-01-25 17:49

猪俐叶

猪俐叶

豆子

13楼

冬天用米酒暖身很不错。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2013-01-25 18:08

AngeL双双

AngeL双双

金豆

14楼

女人最爱 补血 靓汤! 做的真好,学习了~

收起回复 发表于 2013-01-30 00:51

雾雪冰灵

雾雪冰灵

豆苗

15楼

看上去不错,上火不~?

收起回复 发表于 2013-01-30 13:44

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