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【首发】春季防治流感食疗养生粥--大蒜粥

红豆厨坊

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发表于 2013-03-08 20:57:11 收藏数:10 浏览数:1839

春季是病毒型流感的高发季节,这个季节可适当的多吃一些具有杀菌消炎功效的果蔬,帮助自身提高免疫力,抵抗流感病毒。
大蒜不仅有很强的杀菌力,对由细菌引起的感冒,腹泻,肠胃炎以及扁桃体炎有明显的疗效,还可促进新陈代谢,增进食欲预防动脉硬化和高血压的功效。
此款食疗养生粥可杀菌消炎,预防伤口感染,防治流感,是春季一碗不可多得食疗养生佳品,尤其是孩子可早晚喝上一碗,对春季流感有很好的食疗效果。

 

材料:粳米100克,大蒜20克,枸杞10克。

调料:香油适量,盐适量,鸡精少许。

做法

1·准备好所有的食材。粳米洗净清水浸泡20分钟。



 

2·枸杞清水浸泡。大蒜切末。



 

3·沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。炒锅加少许香油加热,把蒜末倒入出香味关火。



 

4·这时米粥已经浓稠。加入蒜末搅拌。



 

5·再加盐继续煮至5分钟。然后放入枸杞。



 

6·加少许鸡精,香油搅拌均匀即好可食用。



 

把大蒜末稍微炸香,煮出的粥味道更香浓,而且没有生大蒜刺鼻的味道。
枸杞放入大火煮开即好,不用煮时间长。

此款粥老少皆宜,可早晚服用,对春季流感有很好的食疗效果。

 

 

 

话题豆币记录

香草葡萄 + 3 感谢分享,春季的确要注意预防感冒哦
菲乐沙拉 + 20 春季感冒多发,谢谢红豆姐姐的养生妙招~~
籣草児 + 3 感谢分享^_^
俞霏 + 3 好特别啊,用大蒜来煮粥,学习了哦。
29 豆币

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全部评论(7条)

俞霏

俞霏

银豆

1楼

好特别啊,用大蒜来煮粥,学习了哦。。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2013-03-09 08:58

籣草児

籣草児

金豆

2楼

感谢分享^_^。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2013-03-09 16:04

菲乐沙拉

菲乐沙拉

豆子

3楼

春季感冒多发,谢谢红豆姐姐的养生妙招~~。送您20豆币捧个场。

收起回复 发表于 2013-03-09 22:06

香草葡萄

香草葡萄

豆子

4楼

感谢分享,春季的确要注意预防感冒哦。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2013-03-10 12:20

杏仁西米

杏仁西米

豆子

5楼

这个蛮特别啊,虽然有些不喜欢大蒜的味道。

收起回复 发表于 2013-03-14 13:11

6楼

平时最讨厌吃大蒜了/为了健康还是可以尝试一下下/mark

收起回复 发表于 2014-03-01 11:09

林小七

林小七

豆芽

7楼

很不错,这个可以煮给小孩子吃早餐。

收起回复 发表于 2014-03-04 12:38

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