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【养颜瘦身】核桃仁巧克力汤圆

万山红

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发表于 2013-03-13 16:56:38 收藏数:0 浏览数:680

            最近儿子特别忙,早餐又总是吃得匆匆忙忙的,总感觉吸收的能量不够一个上午用的,今天是二月二,给他做了蔬菜煎饼,煎饼是很健康但是能量严重不足,前一天晚上就给他备好了巧克力汤圆的馅料,准备给他搭配到早餐里,汤圆里加了他平时不爱吃的核桃,加到汤圆里他吃起来倒是蛮香的,一点意见也没有啦。而且里面加了黄油,总体热量是足够了,钙质也丰富,这样一个上午就是精神饱满啦.

           黑巧克力有抗氧化的功能,适量食用可以养颜抗衰老。

 

做好的汤圆:

 


 


 

用餐人数:3-4人

食材

制作步骤:

 

巧克力和黄油一起隔水融化,巧克力币最好选可可脂含量大于65%的,这样的巧克力香醇。我用的65%的

 

融化成糊,搅拌均匀

 

选了野生的山核桃仁,这种桃仁微量元素含量更多

 

小火稍微炒一下,这样更香

 

压碎放入巧克力糊中

 

搅拌均匀

 

稍微晾凉后,团成球

 

糯米粉加热水提前半小时和成面团

 

然后取以小团压成片,包入一个馅

 

包成圆圆的汤

 

开水小火煮熟

 

最后加入半碗米酒即可。

 

做好的汤圆,弄开看看,巧克力的馅里面核桃仁粒粒可见,很浓香的一款汤圆,也是我儿子最爱吃的口味。再搭配一个爱心煎饼,儿子的早餐就完成了。

菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/280591

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全部评论(3条)

冰糖莲子

冰糖莲子

豆花

1楼

还是自己做的材料口味十足啊

收起回复 发表于 2013-03-13 17:09

籣草児

籣草児

金豆

2楼

很不错的口味呢~

收起回复 发表于 2013-03-13 20:48

俞霏

俞霏

银豆

3楼

活动贴,加分鼓励。。送您20豆币捧个场。

收起回复 发表于 2013-03-14 09:20

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