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首发【养颜瘦身】芒果优酪乳

万山红

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发表于 2013-03-16 20:56:08 收藏数:1 浏览数:673

        芒果上市了,虽然还稍微有点贵,但钟爱芒果的味道,已经开始把它放上餐桌了。今天是用它做了最简单的饮品。做法虽然简单,但是营养和味道一点也不简单哦,绝对营养美味新鲜!

     芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。但芒果易过敏,过敏人群要注意,如果食用了芒果后有过敏现象,要限制食用量。
    优酪乳就是酸奶,富含的乳酸菌对肠道菌群是大有益处。

 

看看成品,你是不是也好想来一杯呢?!

 

 


 

 


 

 

主料 3个台农小芒果 配料 100g优酪乳

 

制作步骤:

 

选了台农小芒果,我喜欢这种芒果的味道,虽然个头小,但是味道很纯正
洗净

 

 

去皮去核,切成小块

 

用两个的量放入料理机中,加入优酪乳

 

开启搅拌档

 

 

搅拌好后倒入碗中

 

再用芒果丁装饰一下,放入芒果丁后可以看出,打好的芒果优酪乳非常的浓稠,味道好极了

 


菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/281093

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全部评论(4条)

俞霏

俞霏

银豆

1楼

不错呢。学习了。

回复 发表于 2013-03-16 22:08

2楼

做得真好

收起回复 发表于 2013-03-17 06:54

柔蓝水晶

柔蓝水晶

金豆

3楼

减肥的好饮料啊

收起回复 发表于 2013-03-17 11:07

籣草児

籣草児

金豆

4楼

活动贴,加分鼓励~。送您20豆币捧个场。

收起回复 发表于 2013-03-17 17:00

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