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【家有老人】+薏仁枣米粥

食a色

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发表于 2013-04-09 15:24:36 收藏数:2 浏览数:640

薏仁中含有薏苡仁素等物质,可增强机体免疫力,抑制癌细胞生长,具有抗癌防癌的功效,不失为一种很好的抗衰益寿食品,适宜于中老年人常食。薏仁枣米粥,具有健脾养胃利湿之效,适于中老年人,尤其是脾胃虚弱,贫血,慢性胃炎者食用。



用料:莲子15克,薏米25克,红枣3枚,黑米50克,水适量

薏米,莲子,黑米分别洗净,倒入大碗,红枣洗净,掰开,放入碗中,加水至满。将碗放入电炖锅,盖上盖子,隔水炖煮一夜,米烂粥成。盛出加枸杞点缀,随喜好调味食用。

可咸可甜,随心所欲

 

 

 

 

菜谱:http://www.haodou.com/recipe/286619

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全部评论(2条)

紫豌豆

紫豌豆

金豆

1楼

很滋补的粥

回复 发表于 2013-04-09 23:03

紫豌豆

紫豌豆

金豆

2楼

活动贴,加分鼓励。送您20豆币捧个场。

回复 发表于 2013-04-10 09:07

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