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【我爱我家】山药薏仁粥

飘零星

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发表于 2013-09-13 11:09:07 收藏数:0 浏览数:1226

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菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/331076




女儿总是对米饭没有兴趣,身体瘦瘦小小的,挺担心的,严重怀疑是不是脾胃虚弱造成的,山药薏仁都是健脾补虚的好东西,熬了粥来给女儿吃吃看。
山药既是食用的佳蔬,又是常用的药材,具有补脾养胃、补肺益肾的功效,因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。
薏仁即是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效,而且还是女性朋友的美容祛斑佳品。

原料:山药 薏仁 糯米 大米 冰糖

步骤:

1.薏仁、大米、糯米洗净浸泡两个小时

2.将浸泡好的材料都放进电压力锅内胆

3.加入适量水

4.山药洗净

5.山药去皮,记得一定要戴手套哦,山药粘液会让皮肤发痒

6.将山药切成滚刀块

7.将山药放入电压力锅

8.加入冰糖

9.电压力锅选择煮粥档

10.时间到了之后自动泄压,就可以吃啦




小贴士

山药的粘液会让皮肤发痒,处理的时候最好戴手套,没有手套的话就用买菜的一次性塑料袋套手上吧
薏仁需要浸泡过后才容易煮熟


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紫豌豆 + 3 滋润香滑的粥,好喝的哦
籣草児 + 20 美味滋养靓粥~
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全部评论(6条)

1楼

香浓幼华哦!。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2013-09-13 13:19

籣草児

籣草児

金豆

2楼

美味滋养靓粥~。送您20豆币捧个场。

回复 发表于 2013-09-13 16:33

紫豌豆

紫豌豆

金豆

3楼

滋润香滑的粥,好喝的哦。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2013-09-13 16:48

俞霏

俞霏

银豆

4楼

活动帖加分鼓励。送您20豆币捧个场。

回复 发表于 2013-09-13 17:36

柔蓝水晶

柔蓝水晶

金豆

5楼

感谢分享。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2013-09-14 00:48

爱岗爱远

爱岗爱远

金豆

6楼

看起来很好么吃呢。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2013-09-14 16:05

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