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【活动结束】【冬季进补】补出营养健康来

紫豌豆

回复(38) 紫豌豆 +关注

发表于 2014-01-05 09:24:10 收藏数:3 浏览数:1620


再过几天就是三九,有句谚语:“三九四九冰上走”,是冬天最冷的时候,。最冷的时候也就是最适合进补的时候,俗语说:”三九补一冬,来年无病痛“,“冬不藏精,春必病温”,冬季适当进补,不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机,而且也为冬季的来临奠定物质基础,对恢复体力、提高抗病能力、减轻宿疾都有重要的意义。

由于冬季气候寒冷,机体每天为适应外界寒冷环境,消耗能量相应增多,因而要增加产热营养素的摄入量。产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水合化物等,因而要多吃富含这三大营养素的食物,粥是中华民族的传统食品,冬季喝粥健脾驱寒,早上喝上一碗热腾腾的粥品,既暖胃又增加御寒能力,在冬季应吃性温热御寒并补益的食物。如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。还应吃些新鲜蔬菜水果避免维生素缺乏。

值得注意的是:冬季进补也不是人人可补,还得分清自己的体质,不适宜体质阴虚火旺和实热症候的人群。若有大热、大渴、便秘、五心烦热等症状者,或患有急性疾病,应暂停进补,待病情稳定,且请中医师诊治后才可继续进补。 



活动时间  1月5日—1月20日 

活动主题 

冬季进补,补出营养健康来!

活动要求

1、请在小组发表话题,标题为:【 冬季进补】+自拟标题。谢绝直接用菜名做标题,提倡更加情绪化的表达,提倡有个性、有创意的标题 

2、图文必须为原创,心得故事和营养功效介绍最少100字上,成品图1张以上,不需要步骤图,可以在话题最后附上菜谱链接,重在介绍贴子中食材的营养功效和成菜的养生功能。 

3、请将话题链接和标题跟帖在此帖下,以便于汇总评奖。每个参与的话题都可以得到至少40豆币的奖励。  

4、菜谱和相应的贴子必须是1.5日--1.20日发布的才能生效, 

5,为了统一规范,请亲们在贴子开头加上下面内容: 

此话题已经参加营养版块[冬季进补]活动 

活动地址:http://group.haodou.com/topic-253979.html

活动奖励   

1、活动结束,评出美图奖,搭配奖,人气奖,创意奖。共四名,各奖励300豆币。 

2,新人奖:第一次来营养健康版块发贴者奖励100豆币.

3、鼓励豆亲多多发帖。发帖数量最多并符合活动主题和要求的豆亲,奖励200豆币。 

4、优质鼓励奖若干,各奖励100豆币。 

5、只要符合活动要求的话题最少有40豆币奖励,优秀的话题还可以推荐加精,系统将给予额外的豆币奖励

75.gif亲们还等什么呢,关注好豆,关注好豆的营养版块,分享您的营养私家菜,幸福美好的生活,从营养健康开始,营养版块的的各位组长敬请期待您的支持和分享!


话题豆币记录

籣草児 + 20 冬季进补,适合自己的就是最好的~
爱岗爱远 + 3 我来好好学习了
俞霏 + 3 大补的时机到啦,各位用力补哟。
26 豆币

分享到: 标签: 活动

全部评论(38条)

俞霏

俞霏

银豆

1楼

大补的时机到啦,各位用力补哟。。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2014-01-05 11:21

紫韵千千

紫韵千千

银豆

2楼

又有新活动哦,支持

收起回复 发表于 2014-01-05 13:12

晓惠子

晓惠子

银豆

3楼

冬季进补的季节。

收起回复 发表于 2014-01-05 13:18

壹笑嫣然

壹笑嫣然

金豆

4楼

冬季进补正当时,支持好活动!

收起回复 发表于 2014-01-05 13:31

爱岗爱远

爱岗爱远

金豆

5楼

我来好好学习了。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2014-01-05 15:49

籣草児

籣草児

金豆

6楼

冬季进补,适合自己的就是最好的~。送您20豆币捧个场。

收起回复 发表于 2014-01-05 16:13

7楼

天天来营养学习学习!呵呵!

收起回复 发表于 2014-01-05 18:22

8楼

豌豆MM,这个活动链接错了呀,是关爱女性健康的呢

此话题已经参加营养版块[冬季进补]活动

活动地址:http://group.haodou.com/topic-237421.html

收起回复 发表于 2014-01-05 22:02

9楼

又有好活动,有时间一定支持!

回复 发表于 2014-01-05 23:26

余甘果蜜

余甘果蜜

金豆

10楼

有可以向大家学习了。

回复 发表于 2014-01-06 08:48

食惑

食惑

豆子

11楼

豌豆

我来也

回复 发表于 2014-01-06 22:07

飘渺02

飘渺02

银豆

12楼

我在补生脉饮算不算呀

回复 发表于 2014-01-06 23:32

万山红

万山红

金豆

13楼

发了话题了才看到活动的通知,立即参加!

回复 发表于 2014-01-07 11:22

余甘果蜜

余甘果蜜

金豆

14楼

回复 发表于 2014-01-07 15:56

15楼

又有好活动了,一定来支持

回复 发表于 2014-01-09 10:31

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