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首发【男性养生】舒缓焦虑的酸奶蔬果沙拉

红豆厨坊

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发表于 2014-06-18 17:06:25 收藏数:4 浏览数:1015

此话题已经参加营养版块[初夏养生]活动

活动地址: http://group.haodou.com/topic-278365.html


又是一年世界杯,熬夜看球的吃货球迷们。在此期间应补充各种水果,枣类,牛奶以及蛋白质是给常有必要的。

这类食物可以调节视网膜的感光物质,有效地防止夜间视觉疲劳,为人体更好地提供能量,并且对安定神经,舒缓焦虑也有很大的益处。

营养又美味的各色蔬果就是最好的身体补充剂,各种水果不仅提供维生素,还能缓解焦虑情绪为你更好地调整身体时差。

为熬夜看球的男士们,准备上一碗色彩缤纷的蔬果沙拉,方便快捷,简单易做,是世界杯期间必不可少的营养补充剂。


材料:西瓜适量,香瓜适量,黄瓜适量,香蕉一根,火龙果适量。

调料:酸奶适量,沙拉酱适量。

做法

1·各种水果去皮切小块。

2·放入沙拉碗中加入酸奶。

3·再加入沙拉酱拌均匀。

4·装盘之后点缀樱桃即可食用。




让味蕾和足球一起动起来,一碗蔬果沙拉调整身体时差,精彩赛事后开启一天的充足能量,让你保持好状态。


话题豆币记录

柔蓝水晶 + 3 水果好丰富呢,杯子也漂亮
籣草児 + 3 料好足。。。
紫豌豆 + 20 熬夜吃补充维A维C不错
优谜糖藕 + 10 简单易做水果沙拉,看着就精神振奋了
36 豆币

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全部评论(5条)

优谜糖藕

优谜糖藕

铜豆

1楼

简单易做水果沙拉,看着就精神振奋了。送您10豆币捧个场。

收起回复 发表于 2014-06-18 18:00

温婉心语

温婉心语

金豆

2楼

忽然想到我家有一瓶沙拉未开封

收起回复 发表于 2014-06-18 21:31

紫豌豆

紫豌豆

金豆

3楼

熬夜吃补充维A维C不错。送您20豆币捧个场。

收起回复 发表于 2014-06-18 21:33

籣草児

籣草児

金豆

4楼

料好足。。。。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2014-06-20 16:36

柔蓝水晶

柔蓝水晶

金豆

5楼

水果好丰富呢,杯子也漂亮。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2014-06-24 10:25

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