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【享受餐桌】水果酸奶杯

荧姳

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发表于 2014-06-26 23:22:39 收藏数:2 浏览数:1181

此话题已参加享受餐桌小组6月活动—消暑餐


酸奶的营养丰富,味道酸甜美味,是人们最喜爱的一种食物了,常吃酸奶可是有很多好处的,肠胃不适,消化不好的朋友可以多喝一些酸奶,对促进消化有很多的好处,常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病。酸奶能降低胆固醇,胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长,新陈代谢失常,血浆中的胆固醇就会升高,造成“高胆固醇血症”。经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。加了水果营养美味,给自己的生活增添一份新的色彩。



材料:酸奶100克   草莓   芒果   樱桃  甜瓜  饼干各适量



做法:

1、准备自己所需的水果,颜色鲜艳的好

2、饼干掰碎放入杯底部

3、水果切碎,瓜去皮

4、芒果可以用小块,我把芒果用搅拌机打泥

5、饼干上面加芒果泥再加草莓丁,加酸奶,根据自己喜欢随意加,明治酸奶比较厚,放在中间比较承重,太稀的不行

6、瓜切碎

7、瓜加在上面,瓜上面再加酸奶

8、一层一层铺上去,上面撒了些饼干碎末,随意点缀即可享用,

酸奶要选择比较有厚的那种好,可以试着放一层水果,放一层酸奶,很好好看,吃的口感也会更好,喜欢甜的可以加一点蜂蜜。



菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/447612

话题豆币记录

籣草児 + 3 口感层次丰富。
爱岗爱远 + 10 这一大杯料太足了
柔蓝水晶 + 10 营养丰富的酸奶杯呢
23 豆币

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全部评论(7条)

柔蓝水晶

柔蓝水晶

金豆

1楼

营养丰富的酸奶杯呢。送您10豆币捧个场。

收起回复 发表于 2014-06-27 10:56

爱岗爱远

爱岗爱远

金豆

2楼

这一大杯料太足了。送您10豆币捧个场。

收起回复 发表于 2014-06-27 12:35

3楼

哇,真是惊艳呢。

收起回复 发表于 2014-06-27 13:09

籣草児

籣草児

金豆

4楼

口感层次丰富。。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2014-06-27 15:38

紫豌豆

紫豌豆

金豆

5楼

好多内容,吃着肯定美味极了

收起回复 发表于 2014-06-27 22:00

飘儿78

飘儿78

金豆

6楼

一层一层的,每层都是不同的口味

收起回复 发表于 2014-06-28 01:15

月明

月明

豆花

7楼

好诱人

回复 发表于 2019-04-24 05:45

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