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【秋季养生粥】补中益气营养粥---小米海参粥

黄黄爱美食1

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发表于 2014-10-14 08:01:28 收藏数:11 浏览数:2297

本话题已经参加营养健康10月活动——秋季好粥到,营养不能少#陶煲王#

http://group.haodou.com/topic-302088.html

在我的老家山东,小米是超级有营养的东东,女人做月子的必需品,秋天来了,秋燥使人心情烦闷。今天用小米和海参搭配做一个小米海参粥吧,滋补养身益肾,是秋季里不可多得的美食!

准备海参。这个海参是我家亲戚自己去参池子购买加工的,绝对的地道好吃!


准备部分小米,(说明书上说不要淘洗,要不然营养物质都洗丢了),过水后放砂锅里,加水开始熬。熬粥要慢火,不要着急喔。

等小米熬煮粘稠,加入洗干净的海参。慢火再煮5分钟,熬煮过程中,要慢慢搅拌,不要让海参坐底。

海参含多种营养和矿物质,不能久煮。5分钟后关火,小米海参粥完工大吉喽!

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鱼眼中的爱 + 3 高大上的海鲜粥
飘零星 + 8 小米加海参,营养加倍的粥呢
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全部评论(16条)

星婵妈妈

星婵妈妈

豆子

1楼

加了海参的小米粥啊!营养更丰富了。

收起回复 发表于 2014-10-14 09:50

飘零星

飘零星

银豆

2楼

小米加海参,营养加倍的粥呢。送您8豆币捧个场。

收起回复 发表于 2014-10-14 11:02

安康家人

安康家人

豆花

3楼

营养丰富的小米粥,海参为什么不切碎啊?

收起回复 发表于 2014-10-14 12:40

4楼

好有营养的粥

收起回复 发表于 2014-10-14 12:48

凌云hh

凌云hh

金豆

5楼

好有营养的小米粥,可是看到海参觉得好怕

收起回复 发表于 2014-10-14 15:18

雨动心轩

雨动心轩

铜豆

6楼

挺不错呢都是比较有营养的食材

收起回复 发表于 2014-10-14 15:59

尚厨坊

尚厨坊

银豆

7楼

海参营养很好

收起回复 发表于 2014-10-14 16:14

8楼

看起来还不错。有营养

收起回复 发表于 2014-10-14 16:50

9楼

这么肥美的海参,太赞拉。

收起回复 发表于 2014-10-14 18:20

sofiawu

sofiawu

铜豆

10楼

嗯嗯,这个是比较高大上的。小米的营养很丰富

收起回复 发表于 2014-10-14 19:33

11楼

高大上的海鲜粥。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2014-10-14 23:23

农家妹

农家妹

银豆

12楼

这可真是一道非常补的一款粥呀

收起回复 发表于 2014-10-15 15:30

陆丽恩琪

陆丽恩琪

豆花

13楼

还真是有料啊!得帅锅呦

收起回复 发表于 2014-10-16 19:57

熙诺宝贝

熙诺宝贝

银豆

14楼

亲,这个做饭的容器很可爱哟!

回复 发表于 2014-10-18 09:10

15楼

海参?好高级的早餐啊!太丰富了吧!

回复 发表于 2014-10-18 12:24

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