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【12月活动】冬季补肾,“黑”食为佳

飘零星

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发表于 2014-11-29 12:10:02 收藏数:128 浏览数:12759

传统中医学认为红色入心、青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾,而且更有春天补肝、夏天补心、秋天补肺、冬天补肾的说法。冬季是最适合滋补的季节,而补肾尤为重要。黑色入肾,想要呵护好肾脏,就要多吃黑色食物。 黑色食品性味甘平,补而不腻,食而不燥,黑色食物中含有花青苷,这种物质具有强大的抗氧化作用,可以清除人体内的活性氧,久食有乌发养颜、抗衰老的功效,还可调节人体生理功能,促进肠胃消化与增强造血功能。
黑色食品主要有:黑米、黑麦、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、栗子、香菇、乌骨鸡、甲鱼等。
冬季饮食宜温补,冬季常吃这些具有补肝益肾的黑色食品,对于那些冬季怕冷,阳气不足的体弱者、老年人、妇女、儿童格外有益。
活动主题:晒出您用黑色食材做出来的冬季养肾补肾饮食,不限烹饪方式,不限菜谱种类
活动时间:12月1日—12月31日
活动要求:
1、请在“营养健康”小组发表话题,标题为:【冬季补肾】+自拟标题,鼓励原创。
例如:【冬季补肾】口感好,营养佳——黑木耳炒山药。鼓励原创作品参与活动,有相应的菜谱发表更好。
2、图文必须为原创,100字上,有图片2张以上,需有一定的营养知识,并简单表述所选食材的营养及功效。话题最好不要照搬和复制原菜谱,多增加一些能够引起大家共鸣的原创文字内容分享,会更容易得到推荐、加精华或者被推荐到首页或广场展示的机会。
3、开篇请加上:本话题已参加营养健康12月活动——冬季补肾“黑”食为佳
活动奖励:
1、数量奖•3名
鼓励豆亲多多发帖。发帖数量最多并符合活动主题和要求的前三名豆亲,分别各奖励400豆币/人、300豆币/人 、200豆币/人。数量奖最低标准为5篇及以上,低于5篇数量,此奖项空缺。
2、优质话题奖
A:精彩参与话题将有可能被加推荐(50豆币)或精华(100豆币),并在广场首页、网站首页展示获得50或100豆币奖励(当天及时发放)。
B:活动结束后,营养健康小组被推荐的活动话题额外奖励50豆币/个,精华100豆币/个。

话题豆币记录

浅小朵 + 3 亲们快来参加活动啊
浅小朵 + 3 黑色的食材要经常搭配到膳食当中来
秋天到枫叶红 + 3 黑色食物多食补肾利健康呀
鱼眼中的爱 + 3 黑色食材还是蛮少的呢,这个要学起来
美美家的厨房 + 3 冬季多吃黑色食品哦。
21 豆币

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全部评论(69条)

籣草児

籣草児

金豆

1楼

冬季补肾饮食调理最佳。。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2014-11-29 13:04

2楼

嗯,下个月好像可以参加一下下呢!

收起回复 发表于 2014-11-29 13:41

3楼

这个题材不错。

收起回复 发表于 2014-11-29 15:17

柔蓝水晶

柔蓝水晶

金豆

4楼

好好补起来。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2014-11-29 16:20

5楼

冬季多吃黑色食品哦。。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2014-11-29 18:31

凌云hh

凌云hh

金豆

6楼

冬季该补肾,争取多参加活动

收起回复 发表于 2014-11-29 19:22

幸福点心

幸福点心

金豆

7楼

准备下个月做个醋泡黑豆来参加活动,可以吗?

收起回复 发表于 2014-11-29 19:22

南博万一

南博万一

豆子

8楼

活动棒棒,顶顶,希望看到好帖

收起回复 发表于 2014-11-29 19:23

幸福点心

幸福点心

金豆

9楼

好活动,要参加。

收起回复 发表于 2014-11-29 19:23

以泪喂花

以泪喂花

铜豆

10楼

很不错的活动呀 我要来好好学习呀

收起回复 发表于 2014-11-29 19:45

尚厨坊

尚厨坊

银豆

11楼

不错,支持一下

收起回复 发表于 2014-11-29 20:21

y圆子y

y圆子y

银豆

12楼

黑米,黑芝麻,黑木耳,其他的吃的不多

收起回复 发表于 2014-11-29 20:27

13楼

好棒的活动哦,可以学到很多呢

收起回复 发表于 2014-11-29 21:09

余甘果蜜

余甘果蜜

金豆

14楼

黑黑一族,健康好营养哦。

收起回复 发表于 2014-11-29 21:14

Teeanger

Teeanger

豆花

15楼

好活动!

收起回复 发表于 2014-11-29 21:30

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