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【春生养肝】补脾益气的双红南瓜糊

天山可可

回复(41) 天山可可 +关注

发表于 2015-03-09 09:30:17 收藏数:5 浏览数:1014

本话题已参加营养健康3月活动—春生养肝,健康分享

   南瓜是我的大爱啊,每年都会囤积很多南瓜,慢慢的享受。爱吃南瓜是小时候受妈妈的影响,小时候家里人多条件不好,大米、白面不能天天吃,妈妈就会用南瓜煮各种粥,用南瓜做米饭,还用南瓜煮各种糊糊,那时候南瓜也是秋冬季节的主食之一。妈妈很会做饭,虽然南瓜经常吃的腻了,可是妈妈就用南瓜变着花样吃。于是各种南瓜饼子,南瓜馍馍、南瓜包子、南瓜面条等等的主食,变着花样上桌了。


   可是吃了那么多的南瓜,我还是对南瓜情有独钟,居然还没吃够。虽然现在南瓜不在是主食了,到成了香饽饽保健养生的好食品。是如今,人们的生活水平提高了,对健康食品的要求也高了。好多过去不起眼的粗粮都能成为如今的保健品。但是,并不是说花钱越多,保健食品就越好。就像廉价的南瓜一样能作出人见人爱的营养高的保健食品。


    这款廉价的双红南瓜糊,是随时都可以做出来的廉价保健品,因为有南瓜性温,味甘,入肺、脾经,补益肺脾之气;又有红枣的性温,味甘,补脾益气,暖胃养血;还有红糖的性平,味甘,益气养血。经常食用可以补脾益气,收敛肺气。是最经济实惠的保健饮品。

   南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。


主料:南瓜500g、红枣12颗 辅料:红糖100g、纯净水600g
做法:1、把南瓜去皮挖去籽,切小丁
2、把红枣侵泡洗净去核,切丁

3、把熟南瓜丁和红枣丁豆浆机里,加水,按下五谷豆浆,直到自动停止工作,有滴滴的提示声音,打开豆浆机,加红糖把均匀即可


南瓜和红枣一定得切很小的丁丁,这样打的糊糊细腻好喝

也可以把南瓜和红枣蒸熟透,用料理机打成糊糊喝


菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/835545

话题豆币记录

籣草児 + 3 金黄香浓味道一定很棒
秋天到枫叶红 + 3 营养美味巧搭配,吃出健康好身体。
鱼眼中的爱 + 3 营养美味呀,好细腻的样子
亮晶晶妈 + 8 营养美味,补脾益气,经济实惠,太赞了!
17 豆币

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全部评论(41条)

天山可可

天山可可

金豆

1楼

因为有南瓜性温,味甘,入肺、脾经,补益肺脾之气;又有红枣的性温,味甘,补脾益气,暖胃养血;还有红糖的性平,味甘,益气养血。经常食用可以补脾益气,收敛肺气。是最经济实惠的保健饮品。

回复 发表于 2015-03-09 09:30

2楼

香香甜甜好味道哦。

回复 发表于 2015-03-09 12:12

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

3楼

双红南瓜糊,营养好味道呀

回复 发表于 2015-03-09 12:24

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

4楼

营养美味,补脾益气,经济实惠,太赞了!。送您8豆币捧个场。

回复 发表于 2015-03-09 12:26

我会努力a

我会努力a

豆花

5楼

既营养又美味的南瓜粥,学习啦,赞

回复 发表于 2015-03-09 12:39

janisliujing

janisliujing

铜豆

6楼

做的好漂亮啊,营养美味健康

回复 发表于 2015-03-09 12:40

7楼

甜甜的南瓜粥,包含着红枣的味道,味道肯定很棒。

回复 发表于 2015-03-09 12:43

8楼

看起来挺诱人的南瓜粥!

回复 发表于 2015-03-09 12:46

9楼

好有营养的双红南瓜糊,喜欢!

回复 发表于 2015-03-09 12:48

10楼

很好喝的南瓜糊

回复 发表于 2015-03-09 13:04

赏月儿

赏月儿

铜豆

11楼

甜甜蜜蜜的南瓜红枣糊好吃

回复 发表于 2015-03-09 13:05

小饼干1001

小饼干1001

豆子

12楼

是不是稍微放点大米会更好喝呢

回复 发表于 2015-03-09 13:07

荷糖夜色

荷糖夜色

铜豆

13楼

有点像南瓜浓汤,营养美味啊!

回复 发表于 2015-03-09 13:28

露露鹏鹏

露露鹏鹏

豆子

14楼

看起来好诱人啊! 给亲赞一个

回复 发表于 2015-03-09 13:29

15楼

颜色很漂亮,看上去味道不错

回复 发表于 2015-03-09 13:34

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