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【冬季防燥】补血、滋阴润肺养生粉

麦兜小莹

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发表于 2015-01-13 01:19:47 收藏数:25 浏览数:1711

本话题已参加营养健康1月活动—冬季防燥,营养食补,轻松搞定

冬季,补血和滋阴润肺的重要性

【补血】中医有句话叫做“气为血之帅,血为气之母”。一个人如果气血不足,脏腑功能会早衰,甚至病变。特别是在冬季,低温女性容易气血虚。

【滋阴润肺冬天干燥,皮肤容易干裂,伤肺。所以要吃滋阴润肺的食物。肺功能损伤,会使呼吸系统出现病变,咳嗽、支气管炎、哮喘等等。

      我给大家推荐一款养生粉,补血滋阴枣粉,这款养生粉经过精选材料、低温烘焙、精细研磨而制成。口感上,香甜好喝、糯润细腻。营养上,补血滋阴。适合女性朋友用之泡水饮用。(也有专家说,像薏仁这类食物,最好是文火煮熟吃,最有营养,烘焙过后营养会有所流失。)

【补血滋阴枣粉(200g)的原料】

枸杞(10g):补肾阴。

枣(18g):红枣被称为天然维C丸,有补血、健脾生血的作用。常食用面色红润。
红豆(30g):补血、利尿、消肿。生理期必吃的补血佳品。适合气血虚的女性。

黑豆(30g):健脾、消肿下气、滋肾阴、润肺燥、制风热而活血解毒、止盗汗、乌发。

红米(32g):含铁量高,补血。降血压、血脂。
淮山(10g):滋养肝肾,补虚健脾,除寒热邪气,补中益气,长肌肉,润肺。

薏仁(25g):利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。
黑米(32g):营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为补血米、长寿米等

阿胶(10g):补血、营养人体、防止衰老、延年益寿。

 

【做法:精选原料,通过五谷低温烘培机烘培熟,放入料理机研磨成细粉】

昨天去超市选购各种各样的豆子和中药。

用来做养生粉、打豆浆、制米糊:

上面的是配好的,下面的是单独买的:

 

【食用方法】

把适量养生粉倒入杯里,倒入三倍沸水,泡三分钟左右。

三分钟后,搅拌,即可饮用。

可以根据自己口感加入白糖、炼奶、蜂蜜、牛奶等。

我加入的是蜂蜜、白糖粉:

 

把白糖磨成细细的粉,加入养生粉一起泡喝,味道更甜,最好是加蜂蜜,蜂蜜润肺,适合冬季:

(如果是加白糖,不要加多,加一点就好,红枣本身就甜了)

把白糖装进好豆送给我的狗狗罐里头:

 

享受美味的开始:

营养均衡:

菜谱链接 http://www.haodou.com/recipe/837860

滋阴、补肾、润肺、补血、美容:

营养食补,轻松搞定。

家里没有烘焙机的,可以去超市买配好的原料(熟食),回家自己磨。

家里没有研磨机的,超市、网店也有各种做好的营养粉卖。

话题豆币记录

鱼眼中的爱 + 2 自己做的才真正放心呀
籣草児 + 1 什么牌子研磨器,磨的如此细腻。
秋天到枫叶红 + 3 滋补养生粉,自己制作很不错呢。
亮晶晶妈 + 3 非常有营养的粉,家里也可以简单制作的。
9 豆币

分享到: 标签: 养生粉 补血 滋阴 气血 白糖

全部评论(50条)

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

1楼

非常有营养的粉,家里也可以简单制作的。。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2015-01-13 06:43

2楼

简单的冲泡就能喝到营养的饮品,不错

回复 发表于 2015-01-13 07:52

小妍妞儿

小妍妞儿

豆花

3楼

我也才买了一罐这个呢。

回复 发表于 2015-01-13 08:51

冰块红酒

冰块红酒

铜豆

4楼

好多材料呀,一定很有营养呢

回复 发表于 2015-01-13 08:56

5楼

里面的好东西还真不少呢,经常吃会有好效果的

回复 发表于 2015-01-13 09:24

糍吧

糍吧

豆子

6楼

那天在超市里推荐这养生粉试吃,孩子比较喜欢

回复 发表于 2015-01-13 09:34

糍吧

糍吧

豆子

7楼

浓香好唱

回复 发表于 2015-01-13 09:35

糍吧

糍吧

豆子

8楼

浓香好喝,很赞

回复 发表于 2015-01-13 09:35

紫色心漾

紫色心漾

豆苗

9楼

感觉挺不错的

回复 发表于 2015-01-13 09:36

10楼

学习了,非常有营养的养生粉,可以自己制作了,赞!

回复 发表于 2015-01-13 09:37

11楼

学习了,非常有营养的养生粉,可以自己制作了,赞!

回复 发表于 2015-01-13 09:37

小蜜123

小蜜123

铜豆

12楼

养生粉可以自已制作的,好棒

回复 发表于 2015-01-13 09:45

13楼

很不错的配方,烘焙打粉方便食用。

回复 发表于 2015-01-13 10:32

老杨家

老杨家

豆苗

14楼

煮粥喝不行吗?感觉很麻烦的样子

回复 发表于 2015-01-13 10:33

蓉儿wr03

蓉儿wr03

铜豆

15楼

不错呀,滋阴,美容,有营养的养生粉

回复 发表于 2015-01-13 10:43

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