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春季女人瘦身美颜的苹果蒸银耳

梅依旧

回复(50) 梅依旧 +关注

发表于 2015-04-25 21:56:42 收藏数:30 浏览数:2177

 

 

烟雨湿阑干,杏花惊蛰寒。

惊蛰日,正是岁华至,春卷春饼,咬春啃春,都似成回味。

乍暖还寒,欲说天气。

可风依旧是远远的薄凉,阳光的明媚也并不全是辜负,残冰坼玉片,新萼排红颗。

春季的时候,一定要注意的就是营养要充分,因为春天包括谷物类的食物都要比较足。

春天调理身体 先健脾胃一定要少酸多甘。为什么呢?因为春季肝气比较旺,酸味的食物是入肝的,而甜的是入脾的。甘味食物能滋补脾胃,但要注意的是,这里的“甘味”除了指食物的口感有点甜外,更重要的是要有补益脾胃的作用。

按五行来说,本来春季肝气比较旺盛,这样一来它就会欺负脾,让脾出现消化功能不良的症状。因此,哪个比较虚弱,就补一下,让它高一点。

春季天气明显变暖,饮食应清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,少食动物脂肪类食物。适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物,

宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

在调整情绪应对“节后综合症”的同时,可别忘了对节日期间受损的肌肤及时修补。

别说你为了他,也别说他为你,你和他,都一样,只有一生一世。

女人辜负了自己,才是真辜负。




材料:苹果1个,银耳10克,枸杞5克。

调料:蜂蜜适量

做法:1、苹果加盐搓洗干净。

2、银耳泡软洗净,枸杞洗净

3、苹果切开去籽。

4、苹果放入盘中,将银耳枸杞放入苹果中

5、上笼蒸15分钟,出锅后淋蜂蜜即可。




菜谱地址:http://www.haodou.com/recipe/882049


话题豆币记录

秋天到枫叶红 + 3 简单制作,养颜瘦身做起来
兰心慧质xt + 3 这样银耳是脆脆的口感吧。
亮晶晶妈 + 3 如花美容好吃的一道菜呢。学习了!
籣草児 + 3 苹果还没吃过蒸的呢。
美美家的厨房 + 3 漂亮,精致,美味。
15 豆币

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全部评论(50条)

1楼

漂亮,精致,美味。。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2015-04-25 22:38

籣草児

籣草児

金豆

2楼

苹果还没吃过蒸的呢。。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2015-04-26 06:32

籣草児

籣草児

金豆

3楼

美文美图美食,看着舒服。

回复 发表于 2015-04-26 06:32

jinjerry

jinjerry

金豆

4楼

原来是没有汤汁的呀,我还以为是做成糖水的呢

回复 发表于 2015-04-26 07:07

宝贝瀚瀚

宝贝瀚瀚

金豆

5楼

没吃过蒸的苹果,学习了

回复 发表于 2015-04-26 07:33

6楼

美容养颜啊,收藏起来好好做,女儿就爱吃蒸苹果

回复 发表于 2015-04-26 07:34

赏月儿

赏月儿

铜豆

7楼

我还没吃过苹果蒸的呢。好吃`

回复 发表于 2015-04-26 07:44

8楼

没吃过蒸的苹果和蒸的银耳学习了

回复 发表于 2015-04-26 07:46

露露鹏鹏

露露鹏鹏

豆子

9楼

看着好诱人啊!谢谢亲的分享,给亲点个赞

回复 发表于 2015-04-26 07:48

10楼

美容养颜啊,收藏起来好好做

回复 发表于 2015-04-26 08:00

紫草娃娃

紫草娃娃

铜豆

11楼

没吃过蒸的苹果和蒸的银耳学习了!谢谢亲!

回复 发表于 2015-04-26 08:37

开心姥姥

开心姥姥

金豆

12楼

苹果蒸银耳还有这么好的功效,谢谢亲的分享

回复 发表于 2015-04-26 08:58

13楼

很简单的瘦身食谱,收起来学习

回复 发表于 2015-04-26 09:05

厨奶

厨奶

金豆

14楼

美容养颜啊,收藏起来好好做。

回复 发表于 2015-04-26 09:28

凌云hh

凌云hh

金豆

15楼

简单快捷的美容瘦身美食,下午试试

回复 发表于 2015-04-26 09:54

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