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【送书啦】女性护肤必读:健康祛斑、美白

梅依旧

回复(369) 梅依旧 +关注

发表于 2015-05-14 11:01:24 收藏数:3109 浏览数:94973

美容大讲堂下期获奖名单:

最佳学习奖2名:聽雪轻飏、酷爱美食热爱生活、

最佳分享奖3名:霜天雪舞、美嘟妈、昂嗼啵咩怪

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感谢大家对梅依旧《美容大讲堂》的支持!之前的梅依旧《美容大讲堂(上)》与大家分享了女性美容养生之补血内调的经验,话题意外获得了13万的浏览和三千多的收藏,非常高兴!有需要的亲可以看:http://group.haodou.com/topic-341764.html?page=1,此篇为《美容大讲堂》下篇,给大家分享补水、护肤、美白祛斑的经验。如果你喜欢我的话题,可以去京东、当当购买我的新书《女人会吃才更美》。同样的,这期话题也将送出五本新书,收藏、分享、评论即有机会,参与方式见文末~

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一、美白第一步:补水

最单纯、最滋润、才是不经意的美丽。女性皮肤护理,补水是第一件事。正常情况下,我们脸上的水油是自然平衡的。但是很多人都有皮肤干、或者油的问题。不管你多白,补水也是美肤必备的功课。

补水tips

1、给毛孔自由呼吸的机会。不要在脸上乱涂化妆品阻塞毛孔;不要画很厚的妆;在干燥的地方要注意补水;注意防晒。

相关推荐:百合绿茶(本帖所有菜谱图可点击查看做法)

2、每天多喝水,食用富含水分的食物。白色食物如百合,银耳,莲藕,莲子,荸荠,雪梨,金银花等有润肺生津之效。这些蔬果酸甜多汁,多维生素,具有良好的润肺补水之效。泡一杯花草茶,也是上好的选择。每朵鲜花都是吸取天地之灵气而成的美丽精灵。

柚子蜂蜜茶:补水美白

3、水果入餐,不但芳泽养眼,又可美白补水。用水果入餐时,宜保留水果清新的原质和本味,因此,调味时不可过浓过重,否则会掩盖水果的清甜。酸甜味较浓的水果宜用来煲汤,富含纤维质的水果可与肉类共烹,质地脆爽清甜的水果则适合清炒和拌沙拉。

石榴银耳羹

此外,为大家推荐一款健康的控油面膜:

材料:珍珠粉15,绿茶5,牛奶,纸膜1张。

做法:绿茶放入杯中加沸水冲泡,晾凉后与珍珠粉调成糊状,纸膜放入牛奶中浸透,清洁面部后,将调好的面膜糊均匀地涂抹在脸上,以盖住面部皮肤为准,然后再把泡过牛奶的纸膜敷在脸上。敷10-15分钟,在敷的过程中可以不断地往面膜上加绿茶水或牛奶。最后清洗干净即可。特别注意的是控油面膜做完后,一定要补水,此面膜每周1-2次。

二、脱黄就是美白

黄脸婆对于女人来说是一道致命伤,它不仅意味着女人的肌肤已是万劫不复,而且也给青春划下了一个句号。人身上的气血,就是胃经补血所生变,而脾胃是气血生化之源,能将水谷化生为气血。因此脾胃是“后天之本”,是生命的根本。远离黄脸婆,就要健脾养胃。脾胃健旺了,营养自然也就会吸收的均衡,则有白皙红润的脸色,肌肤也有很好的弹性,这难道不是每个女人美丽的梦吗?

脱黄食谱推荐:

砂仁清蒸牛肉中医认为,砂仁能行气调味,和胃醒脾,是著名的“四大南药”之一,又是调味佳品。砂仁入食也堪称妙品,砂仁药膳其味芳香,回味隽永有一股自然的气息。砂仁可用来煲汤、炖肉、煮粥,甚至零食。砂仁茶,乃是上乘养生茶,一丝淡淡的温润,既开胃又养颜。

松香熏猪手杨贵妃的“凝脂”除少量脂肪,指的就是蛋白质的成分。人体75%的真皮层,是由胶原蛋白组成的,它们的主要美丽使命就是抗皱与美白。这款松香熏猪手,能补充胶原蛋白。

小米海参粥《本草纲目·谷部》记载:小米煮粥食,补虚损,开肠胃,益丹田,入脾。

同样附上我自己常用的自制美白面膜:

把蛋清涂在皮肤上,可溶掉死皮。等蛋白干后用温水洗去,死皮便脱去,使人容光焕发。为什么DIY面膜多使用蛋清,因为它的成分主要是蛋白质。但是,众亲做面膜的时候,一定要记得把蛋清打起泡后,再调入各类美白材料,这很重要,让蛋清变得白白的,才会有效果。

三、祛斑,对症下药

每个女人脸上的斑,都有一个故事。色斑大多是肝气郁结导致。黄褐斑不是身体上的器质性病变(器质性病变就是说机体的细胞、组织、器官、系统等发生了病变),那种药到病除的法子只是个幻想,只有在饮食和情志上调理才是最佳的祛斑方法。

茶香青豆浆

女性要想祛斑,首先要调整好内分泌,食疗的最好方法莫过于熬粥或煲汤了,经常用豆浆加米、红枣、莲子、山药等温性的食物,来煮成粥喝,可以以内养外。此外,还可以吃些含维C的蔬果,不仅能够抑制黑色素的形成,而且还有氧化还原作用,让肌肤渐渐还原到浅色甚至无色。

茯苓杏仁奶茶茯苓,在魏晋时期就被当作滋养圣品,到了清朝,慈禧爱吃的茯苓饼,都是因为它的养生之效显著。北宋的文学家苏辙,在《服茯苓赋并引》一文中写道:服茯苓可以固形养气,延年而却老者。久服则能安魂魄而定心志,颜如处子,神止气定。

芍药花豆浆

若是实在没时间,那么,吃一味特别适合女人的药,就是加味逍遥丸,方中在逍遥丸的基础上加味牡丹皮、栀子等诸药合用,增加了通经,舒肝清热,健脾养血之功效。

当然,祛斑最重要的,还是要给情绪排毒。女人应适时地饶过自己,理性地面对现实,调整情绪,用宽松的心态去面对身边的人或事,让自己拥有一个健康的身心和愉快的情绪,这才是快乐生活的关键。

我常用的自制面膜:

1、淡斑面膜:白芷加打起泡的蛋白手工面膜,是可以淡斑的。均匀涂到脸上后,在有斑的地方要多涂一点儿。如果干了就在脸上刷一次牛奶,再干了的话,就可以洗掉。白丁香粉配打起泡的蛋清液,也有这种功效,如果太干就加一些牛奶。坚持一周,你会看到效果。

2、除面部色素斑:西红柿汁、蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。

3、除雀斑:杏仁10克,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发。

4、除黄褐斑、蝴蝶斑:冬瓜汁、白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可见效。

更多美容食谱及美容小贴士,尽在我的新书《女人会吃才更美》购买地址(点击即可链接)当当京东

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本期福利: 即日起评论、分享本话题 ,

最佳学习奖2:评论中分享自己的美容窍门或向梅姐姐学习做菜的心得;

最佳分享奖3:收藏此话题并分享至微信、微博、QQ空间任一渠道,评论回复“已分享”。评奖截止日期:5月20日。

获奖者各奖《女人会吃才更美》书籍一本、豆娃卡片、明信片一张,获奖结果26日左右公布。可收藏本话题查看获奖名单。



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秋天到枫叶红 + 3 美白是女士们一定追求的目标,食疗很重要
玫瑰绿茶 + 1 食疗养容才是我的追求。
樱桃番茄果 + 6 被内容迷住了,看了N遍忘记回复了
兰心慧质xt + 3 追求白富美的女子快快学习起来哦。
草莓碎碎冰 + 3 每一款美食和面膜都是宝,大家赶紧分享得书
30 豆币

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全部评论(369条)

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

1楼

跟着老师美一美,大家快来学习吧。。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2015-05-14 11:09

柠檬沫

柠檬沫

金豆

2楼

用美食改善皮肤,跟着梅姐姐学习哦。送您5豆币捧个场。

收起回复 发表于 2015-05-14 11:55

缘豆儿

缘豆儿

铜豆

3楼

美食美白是我的追求~。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2015-05-14 12:36

夏日心语

夏日心语

银豆

4楼

食疗养容才是根本。。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2015-05-14 14:16

洛丽塔哇q

洛丽塔哇q

豆花

5楼

{a:92}

回复 发表于 2015-05-14 14:28

6楼

来学习了,不做黄脸婆哦

回复 发表于 2015-05-14 15:03

fishmama

fishmama

银豆

7楼

梅姐这个帖子太好了,生了孩子之后,真的色斑多了很多啊!我是个不喜欢用化妆品的人,梅姐这些食疗的方子真的太适合我啦,哈哈哈

收起回复 发表于 2015-05-14 17:00

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

8楼

已分享,我再来排号,从梅老师出第一本书,追到现在呀。希望可以得一本老师签名的书。

收起回复 发表于 2015-05-14 17:37

郑喜妍

郑喜妍

铜豆

9楼

来好好学习了,怀孕到后期整张脸已然惨不忍睹自己都不忍心照镜子了,等生完一定要好好恢复

回复 发表于 2015-05-14 17:57

fishmama

fishmama

银豆

10楼

已分享!必须的分享啊!

求梅姐赐我新书吧!

回复 发表于 2015-05-14 18:20

11楼

每一款美食和面膜都是宝,大家赶紧分享得书。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2015-05-14 18:23

jinjerry

jinjerry

金豆

12楼

真是一本好书呀,有空去京东、当当看看去~~

回复 发表于 2015-05-14 18:43

13楼

已分享!由于个人原因就买了一本超人气家常菜,希望得到美美的秘籍!!!{a:111}

回复 发表于 2015-05-14 18:44

依诺呗儿

依诺呗儿

豆子

14楼

书里写的全是精华呀,我能得此书必开心的睡不着了.

回复 发表于 2015-05-14 18:45

15楼

文中的白丁香什么的,是要到药店去买,还是到哪里去买?

收起回复 发表于 2015-05-14 18:54

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