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高考这件小事之(二):适合考生的饮食示例

笛子

回复(46) 笛子 +关注

发表于 2015-05-25 18:13:29 收藏数:525 浏览数:43117

高考碰上即将到来的六月,高温与耐力的双重考验,着实让考生辛苦了一把,作为家长也是着急上火中,所以这时不要再给考生任何压力,务必要让考生不烦不燥、心平气和地度过剩下两周,该看的书一定要看完,老话常说临阵磨枪不快也光,今天就来看看哪些菜适合考生吃,一家之谈请多包涵:(点击图片即可查看菜谱做法)


1、主食类

主食的量要吃够,因为大脑运转需要消耗大量的碳水化合物,三餐中的早餐绝不能被忽视。

鸡蛋灌饼 http://www.haodou.com/recipe/900351



水萝卜三鲜饺子 http://www.haodou.com/recipe/404672


芸豆酱肉大包 http://www.haodou.com/recipe/781660



葱花手抓饼 http://www.haodou.com/recipe/780543


荷叶饼夹 http://www.haodou.com/recipe/780308


2、蔬菜以及肉类

中餐炒菜本身就多油多肉,高温天气里在保证一天所需的蛋白质和脂肪外,不妨将菜品做得清淡些,这样不但能预防便秘和上火,也能缓解孩子的烦躁心情。


香芋炖牛肉 http://www.haodou.com/recipe/780104



梅菜蒸排骨 http://www.haodou.com/recipe/161331


素版红烧肉 http://www.haodou.com/recipe/461985


银鱼炒蛋 http://www.haodou.com/recipe/418504


翡翠头菜卷 http://www.haodou.com/recipe/254657


山楂鸡翅 http://www.haodou.com/recipe/243251


金蒜丝瓜盅 http://www.haodou.com/recipe/476476

3、汤水类

高温天气里一定要多补充水分,但不建议喝冷饮,虽然温度很高,但人的胃肠却是很脆弱的,每年这时候都会有很多人因为贪凉而得上肠胃炎,如果因此而影响考试,绝对会抱憾终生的。这时不妨多补充些汤水和粥,尤其是甜粥,不喜欢喝热的,可以放凉了喝,但千万别冰镇,刺激胃肠。

绿豆百合粥 http://www.haodou.com/recipe/775686


黑芝麻核桃糊 http://www.haodou.com/recipe/239800


玉米碴子粥 http://www.haodou.com/recipe/565861


红豆沙圆子粥 http://www.haodou.com/recipe/215749


桂花酸梅汤 http://www.haodou.com/recipe/496321


4、水果类

用水果做成的小甜品,相信考生一定会喜欢,山楂糕还有消食解腻的功效呢


草莓酱 http://www.haodou.com/recipe/781276



糖水樱桃 http://www.haodou.com/recipe/577483


山楂糕 http://www.haodou.com/recipe/253433



蓝莓松饼 http://www.haodou.com/recipe/511096

 

话题豆币记录

芷萍 + 3 非常棒的一组食物
兰心慧质xt + 3 又到高考季,搭配的很营养。
秋天到枫叶红 + 3 考生享受这些美食脑力体力能够得到补充
蓝幕布丁 + 3 家有考生的赶紧收起来
籣草児 + 3 花色品种不少哟
15 豆币

分享到: 标签: 我爱我家 健康饮食 有奖活动 小确幸

全部评论(46条)

瑞秋ANO

瑞秋ANO

豆苗

1楼

好细心呢

回复 发表于 2015-05-25 18:45

籣草児

籣草児

金豆

2楼

花色品种不少哟。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2015-05-25 19:21

籣草児

籣草児

金豆

3楼

家有考生的豆亲可以收藏啦。

回复 发表于 2015-05-25 19:29

尚厨坊

尚厨坊

银豆

4楼

每一道都不错啊!

回复 发表于 2015-05-25 19:57

水蓝冰清

水蓝冰清

银豆

5楼

和亲握个手,{a:105}有好多样是我家闺女在高三时喜欢吃的呢!

回复 发表于 2015-05-25 20:00

y圆子y

y圆子y

银豆

6楼

现在孩子压力大啊,想当初我是自己做自己吃

回复 发表于 2015-05-25 20:09

坡镇小锅

坡镇小锅

金豆

7楼

真快呀又高考了

回复 发表于 2015-05-25 20:15

骋骋妈

骋骋妈

铜豆

8楼

高考倒计时了,谢谢亲的分享

回复 发表于 2015-05-25 20:17

9楼

都是孩子爱吃的美食,学习了给孩子补充一些。

回复 发表于 2015-05-25 20:33

赏月儿

赏月儿

铜豆

10楼

这么多的美食,高考生家长要学习了

回复 发表于 2015-05-25 20:34

柠萌嘟嘟

柠萌嘟嘟

豆子

11楼

很诱人的美食,同学们可要加油了哦

回复 发表于 2015-05-25 20:42

12楼

好多美食哦!没考生也学习了!

回复 发表于 2015-05-25 21:50

蓝幕布丁

蓝幕布丁

铜豆

13楼

家有考生的赶紧收起来。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2015-05-25 21:51

14楼

好棒的分享,真的很不错,赞一个

回复 发表于 2015-05-25 21:52

15楼

考生享受这些美食脑力体力能够得到补充。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2015-05-25 22:32

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