广场 > 家常菜 > 夏至养生独门秘方——吃“苦”

夏至养生独门秘方——吃“苦”

笛子

回复(35) 笛子 +关注

发表于 2015-06-16 11:14:14 收藏数:846 浏览数:78459

古语有云“夏至吃苦,胜似进补”,这是因为我们人体的五脏功能是和自然界的五行及四季消长的变化相对应的,其中,夏季属五行中的,对应五脏中的。而据中医中苦入心”“心恶热的原理,夏至养生不妨吃点“苦”来降“心火”。

你做好准备了么,小编准备大量投放苦味菜了,一起来忆苦思甜吧(*^__^*)

一、百合

百合性微寒,味微苦,有润肺清火、安神的功效,是一剂滋补良药。百合富含淀粉、蛋白质、钙、鳞、钾等多种营养素,对于虚弱、慢性支气管炎、神经官能症等患者都有很大的帮助,而且对多种癌症都有一定的疗效,是一种天然的抗肿瘤食材。

百合鲍片 http://www.haodou.com/recipe/233240


绿豆百合粥 http://www.haodou.com/recipe/775686




二、苦瓜

苦瓜有清热祛火,消暑益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,经常食用可提高机体应激能力、保护心脏,现代医学认为,苦瓜中的有效成分可以抑制癌细胞,对于癌症具有很好的预防效果,爱美人士更是把它作为“养颜瘦身”的佳品。

苦瓜牛肉 http://www.haodou.com/recipe/210218



橙味苦瓜 http://www.haodou.com/recipe/470972



三、穿心莲

穿心莲,性寒,味苦,归心、肺、膀胱经,具有较强的清热解毒、抗感染功效,用于头痛口渴、咽喉肿痛、肺热咳喘等症状,外用还可治疗湿疹及毒虫叮咬,具有敷疖消肿的作用。

凉拌穿心莲http://www.haodou.com/recipe/878777




穿心莲炒海虾 http://www.haodou.com/recipe/244657


四、苦荞麦

苦荞麦,性味甘平微苦,有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效。有“消炎粮食”的美称,荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁,有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。

荞麦凉面http://www.haodou.com/recipe/12484

苦荞麦包 http://www.haodou.com/recipe/251010



四、杏仁

杏仁甘甜微苦,有降气止咳平喘,润肠通便的功效,常被中医用来治疗感冒、肠燥便秘、咳嗽、气喘、慢性气管炎等症。

杏仁茶 http://www.haodou.com/recipe/323905


杏仁豆腐 http://www.haodou.com/recipe/202252

五、蒲公英

蒲公英性平味甘微苦。可清热解毒,消肿散结。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化,增食欲,治疗胃及十二指肠溃疡,还可防治癌、胃癌、食管癌及各种肿癌等功效。蒲公英营养价值丰富,可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。

蒲公英拌豆干http://www.haodou.com/recipe/881061

蒲公英炒蛋 http://www.haodou.com/recipe/249606



话题豆币记录

秋天到枫叶红 + 3 有的苦味能接受,有的不喜欢呢,呵呵
好豆 + 3 多谢笛子投放的夏至苦味菜,一起忆苦思甜
好豆 + 3 吃苦养生都来试试看
芷萍 + 3 我这个人,最怕吃苦呢
12 豆币

分享到: 标签: 我爱我家 健康饮食 营养厨房

全部评论(35条)

芷萍

芷萍

金豆

1楼

我这个人,最怕吃苦呢。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2015-06-16 11:20

好豆

好豆

铜豆

2楼

吃苦养生都来试试看。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2015-06-16 11:28

好豆

好豆

铜豆

3楼

多谢笛子投放的夏至苦味菜,一起忆苦思甜。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2015-06-16 11:33

籣草児

籣草児

金豆

4楼

昨天正好网购了两斤恩施鲜百合,不错呢。

回复 发表于 2015-06-16 16:50

5楼

有的苦味能接受,有的不喜欢呢,呵呵。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2015-06-16 19:10

美嘟妈

美嘟妈

铜豆

6楼

哈……苦苦更健康

回复 发表于 2015-06-18 13:30

依诺呗儿

依诺呗儿

豆子

7楼

‘吃的苦中苦,方为人上人’,有些苦,吃了不一定是坏事~

回复 发表于 2015-06-19 06:55

8楼

‘吃的苦中苦,方为人上人’

回复 发表于 2015-06-19 13:57

余甘果蜜

余甘果蜜

金豆

9楼

吃点苦更健康。

回复 发表于 2015-06-19 14:25

10楼

为了自己和家人的健康我决定这个夏天来的’’苦‘’日子

回复 发表于 2015-06-19 15:14

士英

士英

银豆

11楼

很好哇!我经常吃蒲公英,树林里的二茬出来的嫩绿嫩绿的!

收起回复 发表于 2015-06-26 09:04

12楼

嘛啊真不错

收起回复 发表于 2015-06-26 10:24

思琴若水

思琴若水

豆子

13楼

蒲公英是不是可以治疗胃痛,我听我们这里的老人说的

回复 发表于 2015-06-26 13:12

思琴若水

思琴若水

豆子

14楼

蒲公英是不是可以治疗胃痛,我听我们这里的老人说的

回复 发表于 2015-06-26 13:12

直召蒹zhi

直召蒹zhi

豆芽

15楼

点击头像 有惊喜

回复 发表于 2015-06-28 16:29

默认图片
关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号