广场 > 营养健康 > 立秋后如何注意幼儿饮食与健康

立秋后如何注意幼儿饮食与健康

老杨的厨房

回复(96) 老杨的厨房 +关注

发表于 2015-08-07 10:59:19 收藏数:1707 浏览数:179494

秋,是早就立了,可是秋老虎肆虐的不是一点半点。

对于幼儿来说,这种季节交替时,天气转干燥,非常容易引起上火,便秘等幼儿常见问题。另外变化无常的天气会引起胃肠道的不适,进而使孩子的抵抗力下降。

所以,重中之重,就是要调整饮食,原则是:防火降燥,滋阴润肺,养护肠胃。饮食要清淡,尤其要少食干燥,煎炸等容易上火的食物。


1,防火降燥:

中医认为燥伤肺,而秋季正是养肺的时候。此时要杜绝给幼儿食用辛辣油炸和膨化食品,尤其是膨化食品要完全远离。

饮食上多汤水,清淡的素菜,粥,烹调方式多蒸,煮。可以很有效的防止幼儿上火。

*银耳

http://www.haodou.com/recipe/824917


*荸荠


http://www.haodou.com/recipe/189086 bytiantianle

*百合


http://www.haodou.com/recipe/276917 bylove双双

*红枣


http://www.haodou.com/recipe/202236 by心儿厨房

*南瓜


http://www.haodou.com/recipe/389059



2, 顺应四时,滋阴润肺.

*秋梨膏

http://www.haodou.com/recipe/262179 by千千郡主

*莲藕

http://www.haodou.com/recipe/449681


*萝卜

http://www.haodou.com/recipe/499900


*鸭蛋鹅蛋

http://www.haodou.com/recipe/888350



*蔬菜类比如白菜,菠菜,小青菜

http://www.haodou.com/recipe/389801


*山药

http://www.haodou.com/recipe/496366





http://www.haodou.com/recipe/403917


*鲫鱼

http://www.haodou.com/recipe/327679


其他如:木耳、扁豆、枸杞、猪肉、鸭、黄鱼、柚子、梨、苹果等。都可以点开

好豆菜谱主页搜索。


3,调节胃肠道功能。

换季的时候,最容易发生不适的恰恰是胃肠道,经过苦夏的食欲不振,胃肠道功能降低,

不要一看秋天来了就开始给幼儿进补,这样最容易让幼儿发生消化不良导致的呕吐,

低烧,或者拉肚子。幼儿的肠道功能很脆弱,若要小儿安,三分饥与寒,所以道理就是,

宁愿八成饱,也绝对不能撑着孩子。


推荐调节胃肠道功能的食材:

*胡萝卜润肠胃,安五脏,还能健胃消食。胡萝卜可以直接蒸给孩子吃,或者切条烤。

但是很推荐这个饼,味道爆赞。


http://www.haodou.com/recipe/506353


*红薯可以化食消除积食。而且可以促进肠胃蠕动,清肠。


http://www.haodou.com/recipe/862330


*各种面食


http://www.haodou.com/recipe/411978


馒头最养胃,不妨给孩子的主食换成馒头,或者土豆。面条,面片等也比较容易消化。


最后:

夏秋交替,不要给孩子贪吃凉,贪吃甜瓜西瓜,西瓜比较寒,而且虽说是入秋,但是气温依旧很高,更是要防暑降温。希望咱们的宝宝,秋天不生病,健健康康~


话题豆币记录

心莲儿 + 1 好贴
兰心慧质xt + 3 贴心的防秋老虎的宝贝美食。
亮晶晶妈 + 6 这个时候,真的要好注意呢。学习了!
樱桃番茄果 + 3 清淡,少食干燥煎炸,这个要记得
好豆叶子 + 3 提前来学习哈哈~
16 豆币

分享到: 标签: 幼儿饮食与健康

全部评论(96条)

好豆叶子

好豆叶子

银豆

1楼

提前来学习哈哈~。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2015-08-07 11:00

2楼

清淡,少食干燥煎炸,这个要记得。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2015-08-07 11:02

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

3楼

这个时候,真的要好注意呢。学习了!。送您6豆币捧个场。

回复 发表于 2015-08-07 11:58

骋骋妈

骋骋妈

铜豆

4楼

都是好吃的,学习起来给娃做{a:87}

回复 发表于 2015-08-07 12:00

随心姐

随心姐

豆苗

5楼

杨老师介绍的这些都棒极了。收藏慢慢用

回复 发表于 2015-08-07 12:54

6楼

杨老师收集了这么多的美食啊!要试一试!

回复 发表于 2015-08-07 12:58

夏芳草

夏芳草

金豆

7楼

大爱老杨家的美食

回复 发表于 2015-08-07 13:15

8楼

贴心的防秋老虎的宝贝美食。。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2015-08-07 13:16

荷糖夜色

荷糖夜色

铜豆

9楼

很实用的帖,儿子最近就上火了!

回复 发表于 2015-08-07 13:38

王会义

王会义

豆子

10楼

鼓掌

收起回复 发表于 2015-08-07 13:46

开心姥姥

开心姥姥

金豆

11楼

都是防秋燥的美食,学习了

回复 发表于 2015-08-07 13:55

彦桐琳

彦桐琳

豆芽

12楼

{a:92}

回复 发表于 2015-08-07 20:21

狐痴

狐痴

豆芽

13楼

不错的建议

回复 发表于 2015-08-07 20:32

14楼

{a:92}{a:92}:-)

回复 发表于 2015-08-07 20:36

15楼

防秋燥的养生食品

回复 发表于 2015-08-07 20:36

默认图片

更多话题本组精华话题

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号
湖南红图网络科技有限公司