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【婴幼儿营养】宝宝便秘怎么调理

好豆叶子

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发表于 2016-02-25 15:11:10 收藏数:84 浏览数:3755

活动主贴【征集】你出题,我出招

提问1:九个月大的宝宝,两三天才拉一次大便,平常应该多添加什么食物呢?@haodou快乐00后

提问2:四岁的宝宝经常便秘,可以通过饮食调理好吗?@冰块红酒

@haodou快乐00后,@冰块红酒,2位亲亲的提的问题一起解答啦:

1)九个月大的宝宝除了多吃水果,蔬菜以外,可以适当减少奶的量,在奶中加适量的糖软化大便,增加辅食的量和品种。

2)按摩小腹,用2-4个手指并拢以脐部为中心,顺时针按摩小肚子数分钟,2次/天。

3)肥皂条通便法:用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条,用水润湿后插入婴儿肛 门,可刺激肠壁引起排便。

接下来介绍下宝宝便秘的基本情况和调理:

1、表现:孩子便秘表现为,排便次数明显减少,无规律,便便干硬,排便困难。

2、后果:孩子长期便秘,毒素积累,会导致免疫力下降,出现精力不集中,对外界变化反应迟钝等症状。

3、原因:孩子一般都是活泼好动,睡眠充足,贪吃好吃,营养不缺,那为什么会引起便秘呢?中国中医研究院小儿科专家在一项权威调查中发现,全国2-6岁儿童有76.2%的人群患有厌食、偏食、积食、便秘等症状。脾胃虚弱,津液少,少润滑,元气不足,排便无力导致了小儿便秘的主要原因。所以健脾开胃是关键

4、推荐食谱:

1)如食积、厌食、偏食便秘宜用山楂、鸡内金、萝卜等;木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。

山楂萝卜大骨汤

枸杞胡萝卜山楂茶http://www.haodou.com/recipe/387734/

山楂糕http://www.haodou.com/recipe/852509/

木耳杏鲍粥http://www.haodou.com/recipe/267093/

萝卜海带排骨汤http://www.haodou.com/recipe/312707/

2)如燥热便秘多吃各类蔬菜,如茄子、菠菜、丝瓜、木耳等;

猪肝菠菜粥http://www.haodou.com/recipe/896314/

金蒜丝瓜盅http://www.haodou.com/recipe/892366/

3)阴虚便秘宜吃梨、百合、荸荠等

腰果百合炒芹菜


莲子银耳炖雪梨


荸荠鲜肉水饺


4)气虚、气滞便秘宜多服些山药、莲子、陈皮、萝卜等

萝卜丝鲫鱼汤


南瓜山药粥


山药排骨汤http://www.haodou.com/recipe/326521/

百合花莲子小米粥http://www.haodou.com/recipe/900499/

红豆陈皮http://www.haodou.com/recipe/977138/

5)另外家长也要注意,要少食多餐,均衡营养。

建议可以把孩子每天所需的营养,分成3+2餐,早餐(10点左右加餐)、中餐(下午2点左右加餐)、晚餐。至于加餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。用心的妈妈,一定可以做出各种花样的食物给宝宝享用,宝宝的健康需要妈妈的细心呵护,祝愿天下宝宝都健康快乐成长!


欢迎大家提问~~~我会尽快整理方案给大家~~~我们一起健康快乐生活~~


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亮晶晶妈 + 6 用心整理,可以帮到不少的豆亲呢。
柠檬沫 + 5 辛苦叶子啦,解答好详细哦
樱桃番茄果 + 6 辛苦叶子的精心整理,么么哒!
17 豆币

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全部评论(12条)

1楼

辛苦叶子的精心整理,么么哒!。送您6豆币捧个场。

收起回复 发表于 2016-02-25 15:21

2楼

整理得很细致,好实用呢,我给我家小侄女收着备用!

收起回复 发表于 2016-02-25 15:43

霜天雪舞

霜天雪舞

金豆

3楼

辛苦叶子啦!!这个帖子对妈妈们帮助很大哦!!{a:111}

收起回复 发表于 2016-02-25 15:45

  • 好豆叶子

    回复 发表于 2016-02-25 15:47 好豆叶子:

    @霜天雪舞 希望有帮助,一般是不建议吃药,从食物调理对宝宝没有什么伤害。

  • 1条回复 
柠檬沫

柠檬沫

金豆

4楼

辛苦叶子啦,解答好详细哦。送您5豆币捧个场。

收起回复 发表于 2016-02-25 15:46

酵愫宝宝

酵愫宝宝

金豆

5楼

不错的分享

回复 发表于 2016-02-25 17:49

晓晓.

晓晓.

金豆

6楼

不错,学习了,都是很实用的。谢谢

回复 发表于 2016-02-25 19:25

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

7楼

用心整理,可以帮到不少的豆亲呢。。送您6豆币捧个场。

回复 发表于 2016-02-26 08:25

8楼

精心为宝宝打造营养健康美食,调理得身体更健壮呀。

回复 发表于 2016-02-26 10:42

9楼

收藏了谢谢分享

回复 发表于 2016-02-26 16:42

宁静1997

宁静1997

豆花

10楼

婴幼儿的饮食不容忽视的。

收起回复 发表于 2016-03-31 07:24

阳飞雨

阳飞雨

新手

11楼

好。

回复 发表于 2016-04-20 23:47

缪星

缪星

新手

12楼

8个月的小孩便秘怎么

回复 发表于 2016-05-15 12:17

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