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【女性养生】春季,食物让你远离妇科病

花花1977

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发表于 2016-02-25 19:11:09 收藏数:820 浏览数:43148

春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,饮食调养就很重要。由于现代生活压力大生活节奏快,所以人们的身体健康存在较大的隐患,女性妇科病增多,花花为你介绍食疗方,让你远离妇科病

乳腺病——多吃全麦食物和海带

育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于防治乳腺增生。

推荐菜谱: 黑芝麻全麦面包(点击图片查看菜谱做法)

黑芝麻全麦面包——养生面包

海带黄豆排骨汤(点击图片查看菜谱做法)

海带黄豆排骨汤

芝香海带丝(点击图片查看菜谱做法)

芝香海带丝

妇科肿瘤——多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,可预防妇科肿瘤。

推荐菜谱:红苹果葡萄柚果酱(点击图片查看菜谱做法)

红苹果葡萄柚果酱

红苹果红菜头汁(点击图片查看菜谱做法)

蜜梨红苹果红菜头汁

卵巢——多吃高钙食物

摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当补充高钙的食物,这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

推荐菜谱:黄豆海带排骨汤(点击图片查看菜谱做法)

黄豆海带排骨汤

虾皮海带汤(点击图片查看菜谱做法)

虾皮海带汤

荠菜豆腐丸子汤(点击图片查看菜谱做法)

荠菜豆腐丸子汤

霉菌性阴道炎——多吃蒜类

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

推荐菜谱:大蒜粥(点击图片查看菜谱做法)

大蒜粥

大蒜烩豆腐(点击图片查看菜谱做法)

大蒜烩豆腐

经期不适——喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。

推荐菜谱:蜂蜜牛奶(点击图片查看菜谱做法)

蜂蜜牛奶



话题豆币记录

樱桃番茄果 + 6 感谢花花的分享,很贴心的养生帖呢!
亮晶晶妈 + 5 非常用心之选,女性要关爱自己。
籣草児 + 3 春季女性养生,必须了解的知识。
14 豆币

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全部评论(48条)

晓晓.

晓晓.

金豆

1楼

学习了,好详细的分享

收起回复 发表于 2016-02-25 19:29

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

2楼

学习啦

收起回复 发表于 2016-02-25 19:29

3楼

介绍的很仔细呢。学习了

收起回复 发表于 2016-02-25 19:48

4楼

介绍的很仔细呢。学习了

收起回复 发表于 2016-02-25 19:48

芳twotwo

芳twotwo

银豆

5楼

学习了

收起回复 发表于 2016-02-25 20:06

水蓝冰清

水蓝冰清

银豆

6楼

学习了

收起回复 发表于 2016-02-25 20:09

士英

士英

银豆

7楼

学习知识啦!{a:92}

收起回复 发表于 2016-02-25 20:55

籣草児

籣草児

金豆

8楼

春季女性养生,必须了解的知识。。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2016-02-25 20:55

9楼

真心不错哦,赞赞赞

收起回复 发表于 2016-02-25 22:05

酵愫宝宝

酵愫宝宝

金豆

10楼

不错的分享,学习了

收起回复 发表于 2016-02-25 22:14

凌香宁

凌香宁

豆芽

11楼

学习了

收起回复 发表于 2016-02-25 22:28

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

12楼

收藏啦,美女

收起回复 发表于 2016-02-26 07:32

13楼

学习了养生

回复 发表于 2016-02-26 08:03

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

14楼

非常用心之选,女性要关爱自己。。送您5豆币捧个场。

收起回复 发表于 2016-02-26 08:24

15楼

好好的关爱自己,让我们更健康,更健美。

收起回复 发表于 2016-02-26 10:47

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