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赶走“脂肪君”的下饭菜芹菜干子炒肉

GODofmercy

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发表于 2016-03-02 19:58:33 收藏数:5 浏览数:755




俗话说“民以食为天”,吃饱肚子是天大的事。经过整个冬季的贴膘,脂肪肆无忌惮疯狂的爱上我;反正每年都会重复同样的故事---瘦身减肥!立春以后南方的天气出奇的好,衣服越穿越薄显山露水的时刻来到,随着天气开始变暖赶紧减下来吧,不能再偷懒咯~春季是人体生理机能新陈代谢最活跃的时期。食物选择一般性调补食品最为适宜。芹菜含有丰富膳食纤维可改善肠内环境,促进肠胃健康。芹菜性凉、味甘。具有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。由于纤维素在肠胃内需要消化的时间长,因此具备增强饱腹感的作用,所以人们也将芹菜看作健康理想的减肥食物。猪里脊肉含有人体生长的发育所需的优质蛋白、脂肪、维生素等,具有肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。豆制品丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感有利于减肥。干子、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,能提高新陈代谢功能;且都是减肥的最佳食品。所以吃干子不但不会长胖,而且还会减肥美容,对身体也是超级的好!当仁不让的成为了减肥膳食主力,来一盘芹菜干子炒肉真是棒极了!不仅成本低廉容易制作有益健康,还有着瘦身美容的功效。既能排毒养颜消除浮肿,还能清理肠胃减肥呢~一起来看步骤吧;把偷偷溜进我们体内的毒素,有效的将其排出,让自己的身材和肌肤恢复健康充满光彩!由GODOFMERCY原创。部分知识来源于网络。内容仅供参考,如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。



【制作过程和食用禁忌】

★特点作用:抑制食欲,消水肿,消热解毒。

   ★ 食材配料:干子6块 芹菜300克 猪里脊肉200克 干辣椒2颗 生姜1个 油2勺 盐1勺味极鲜1勺 淀粉2勺 老抽1勺 胡椒粉1勺

   ★ 使用方式:

日常生活中人们习惯将芹菜叶去掉去掉再食用。芹菜的叶要比茎的营养价值高许多,芹菜叶的营养成分有10项指标超过了茎。把芹菜叶炸汁后做成饮料,还能起到很好的兴奋作用。芹菜的叶对癌症具有一定的抑制作用,其抑制率可达到75%。

★ 食用禁忌:

1.芹菜与黄瓜不能同吃,黄瓜中含有维生素c分解酶,黄瓜做的菜多为生食或凉拌,其中的酶并没有失去活性因子,如果和芹菜同食,那么芹菜中的维生素C就会被分解破坏,因而会大大降低其营养价值。

2.芹菜与甲鱼两者同食就会中毒,可以饮用橄榄汁解毒。

3.晚上要少量吃干子,这样不会有腹胀的现象。

4.豆制品都含有嘌呤,痛风和高血脂的患者要慎用。



1.用开水焯烫酱干子,除去上面的嘌呤;嘌呤具有清水性; 先将干子切成条状。

2.水芹菜洗净切段备用。

3.里脊肉洗净切丝。加进淀粉。老抽1勺上色。放进料酒少许将其搅拌均匀备用。锅中置油烧热,放进肉丝滑炒。炒至里脊肉8成熟即可。

4.另起新锅放入油,爆香生姜和干红辣椒,汇进干子。

5.烹入味极鲜1勺增鲜。

6.盛起炒好的干子。余油爆炒芹菜。

7.汇入炒好的干子和肉丝。

8.全部食材已经汇合了,关火,放进1勺盐。撒进胡椒粉增香。 



GODOFMERCY摩西小贴士:

1.晚上要少量吃干子,这样不会有腹胀的现象。

2.豆制品都含有嘌呤,痛风和高血脂的患者要慎用。

3.芹菜的叶要比茎的营养价值高许多,不要丢弃。

话题豆币记录

芷萍 + 5 春季到来的 时候,清清肠胃
5 豆币

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全部评论(18条)

晓晓.

晓晓.

金豆

1楼

好诱人的炒香干。拍得真漂亮

回复 发表于 2016-03-02 21:00

大小莫莫

大小莫莫

铜豆

2楼

食物做的很美味,介绍也这么详细,豆亲很用心哦。

回复 发表于 2016-03-02 22:42

酵愫宝宝

酵愫宝宝

金豆

3楼

美味下饭呀,喜欢

回复 发表于 2016-03-02 22:59

童话yy

童话yy

银豆

4楼

好吃下饭

回复 发表于 2016-03-03 05:38

夏芳草

夏芳草

金豆

5楼

喜欢吃的一道菜

回复 发表于 2016-03-03 07:55

芷萍

芷萍

金豆

6楼

春季到来的 时候,清清肠胃。送您5豆币捧个场。

回复 发表于 2016-03-03 08:18

7楼

看着就有食欲

回复 发表于 2016-03-03 09:22

冰块红酒

冰块红酒

铜豆

8楼

好诱人的一道菜,喜欢

回复 发表于 2016-03-03 09:49

心愿美食

心愿美食

银豆

9楼

喜欢这道菜,看着就好吃

回复 发表于 2016-03-03 10:34

孩妈妮妮

孩妈妮妮

金豆

10楼

喜欢,一定好吃

回复 发表于 2016-03-03 11:29

11楼

太有食欲啦

回复 发表于 2016-03-03 12:27

12楼

感谢亲的分享,很有用知识,学习了

回复 发表于 2016-03-03 14:48

芳twotwo

芳twotwo

银豆

13楼

要多吃一碗啊

回复 发表于 2016-03-03 18:37

翠翠林

翠翠林

银豆

14楼

分享知识了,謝謝喽

回复 发表于 2016-03-18 08:31

15楼

简单食材做的却这么好。

回复 发表于 2016-03-18 14:50

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