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秒杀夏季的瘦身宝典--吃出A4腰之佳品黄

GODofmercy

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发表于 2016-05-24 21:34:00 收藏数:5 浏览数:584



夏季是最凸显身材的季节,各式各样的漂亮衣服分至而来。美美们开始疯狂减肥的节奏,A4腰!马甲线!霸占了朋友圈,各种秀身材让胖子情何以堪。俺没有身材的,就用酒窝夹笔帽,睫毛撑棉签,哈哈所谓身材不够五官来凑嘛!真心感受到,减肥没有人指点,一个人默默的坚持,真的很辛苦,很容易放弃!只要找到适合自己体型的塑身方法,下对工夫,让你速成"A4腰"。对于黄豆我们应该是再熟悉不过的了;黄豆被称为“田里的肉类”“豆中之王”和“植物中的牛奶”。常吃黄豆不仅可以提高人体的免疫功能,而且对人的心脑血管起到保护作用,它可以防止血管硬化,间接地保护人的心脏等器官。黄豆含有丰富的植物性蛋白质和人体必需的氨基酸,是高蛋白质、低热量的理想健康食品。可以提高肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤常葆青春;降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢;对头发干枯、皮肤干燥粗糙大有好处,黄豆纤维还可加快食物通过肠道的时间,对癌症也有抑制作用;想减肥者多吃黄豆一定会达到轻身的目的。黄豆的吃法多种多样,可以直接吃,也可以做成其他一些以豆子为主料进行一定加工研磨成的食品,比较常见的有黄豆粉,所谓黄豆粉是指黄豆炒过后磨制而成的粉末,黄豆粉是营养价值极高的食物,含大量食物纤维、含有丰富的氨基酸;钙、镁、钾、磷、铁等矿物质。可以在一定程度上提高人体的免疫力,加在饮料、汤羹或蛋糕里非常美味;由于黄豆粉吃起来方便,近年来一些专业运动员也常饮添加了黄豆粉的牛奶。黄豆粉即饱口福又瘦身美容,双管齐下不错的选择哦!由GODOFMERCY摩西膳坊原创,本篇系本人依照真实的经历原创,部分知识来源于网络。内容仅供参考,纯属个人爱好,非喜勿喷。如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。

【制作过程和食用禁忌】
★ 特点作用: 一般人群均可食用,是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品,也很适合脑力工作者和减肥的朋友食用。
★ 食材配料: 银枫生态干黄豆500克
★ 使用工具: 破壁机、料理机
★ 使用方式: 直接冲饮、制成饮料、制作烘培、蘸料

★ 食用禁忌: 患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者不宜食用。

1.黄豆洗净沥干水分;准备无油干净的炒锅,放入黄豆翻炒。把黄豆入锅,小火炒熟。
2.炒至黄豆微黄,飘出香味时关火,盖上锅盖焖几分钟。

3.炒熟的黄豆把炒糊的去掉,稍微凉一下。将黄豆放入破壁机杯中。

4.启动碾磨档或是酱料档。反复研磨搅打至粉面精细即可。
5.将研磨好的黄豆粉过筛。

6.磨好过筛的黄豆粉用瓶子装好密封保存。黄豆粉可以直接冲饮、制成饮料、制作烘培、蘸料,在这里就不演示了,按照自己的饮食习惯,自由调配啦~

GODOFMERCY摩西膳坊小贴士:
1.备注一下,成品图的黄豆粉没有过筛。
2.黄豆粉是黄豆炒过后磨制而成的粉末,含大量食物纤维,肠胃不好的人也可以适当的吃一些。
3.黄豆含有大量的嘌呤碱,肝、**有疾病的人忌食。
4.黄豆性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多食;黄豆不可生吃。

话题豆币记录

樱桃番茄果 + 3 微信微博号不能添加哦,亲
夏日心语 + 3 这个不错,养生保健.
籣草児 + 3 自己打磨无添加,吃着更放心。
9 豆币

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全部评论(25条)

晓晓.

晓晓.

金豆

1楼

黄豆不错,但是粉没有吃过

收起回复 发表于 2016-05-24 22:34

bi霞

bi霞

铜豆

2楼

不错

收起回复 发表于 2016-05-24 22:49

3楼

黄豆粉都是放在粉蒸肉的米粉和浇油辣子里面放一点

收起回复 发表于 2016-05-24 23:25

夏日清风

夏日清风

铜豆

4楼

自制黄豆粉,看着不错哦!

收起回复 发表于 2016-05-24 23:59

酵愫宝宝

酵愫宝宝

金豆

5楼

黄豆粉没有吃过呢,但是黄豆很营养

收起回复 发表于 2016-05-25 02:46

漫解花语d

漫解花语d

铜豆

6楼

黄豆是好东东

收起回复 发表于 2016-05-25 05:35

xr0202

xr0202

铜豆

7楼

自制豆粉,不错哦

收起回复 发表于 2016-05-25 05:54

8楼

自己什黄豆粉,真不错

收起回复 发表于 2016-05-25 06:00

诺_奈何

诺_奈何

银豆

9楼

自制的,真好

收起回复 发表于 2016-05-25 06:42

孩妈妮妮

孩妈妮妮

金豆

10楼

不错

收起回复 发表于 2016-05-25 07:07

籣草児

籣草児

金豆

11楼

自己打磨无添加,吃着更放心。。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2016-05-25 07:39

水蓝冰清

水蓝冰清

银豆

12楼

真好呀!

收起回复 发表于 2016-05-25 08:47

有涨就好

有涨就好

银豆

13楼

没试过。

收起回复 发表于 2016-05-25 09:09

14楼

黄豆粉没吃过,一般就吃黄豆的!

回复 发表于 2016-05-25 09:39

夏日心语

夏日心语

银豆

15楼

这个不错,养生保健.。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2016-05-25 11:03

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