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【征集】5多妙招防中暑,保你安然度夏

开心姥姥

回复(28) 开心姥姥 +关注

发表于 2016-07-04 07:55:06 收藏数:204 浏览数:27057

盛夏时节气温高,特别是中午,是不是有时候忽然会觉得头晕、口渴、注意力不太集中、甚至有点想呕吐的感觉小心,这时候你可能就已经快中暑了。即便是这样也不能不出门去工作,夏季还很长那可怎么办,让我教你预防中暑5妙招,让你度过一个清凉的夏天
1,多饮茶

温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。
2,多喝汤:

当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
3,多吃粥:

在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
4,多吃青菜:

天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
5,多吃瓜果:

瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用。

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花花1977 + 1 防署很必要,学习了
籣草児 + 5 夏季不中暑,多多补充水分和营养素
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全部评论(28条)

开心姥姥

开心姥姥

金豆

1楼

夏天出汗多补充水分很重要

回复 发表于 2016-07-04 07:56

开心姥姥

开心姥姥

金豆

2楼

记住五多防中暑

回复 发表于 2016-07-04 07:56

开心姥姥

开心姥姥

金豆

3楼

舒舒服服过夏天

回复 发表于 2016-07-04 07:57

泉栋妈咪

泉栋妈咪

豆花

4楼

夏天再热不能贪凉,有了这些好方法就能轻松度夏{a:166}

收起回复 发表于 2016-07-04 08:41

小厨_桃子

小厨_桃子

银豆

5楼

哇!这帖子来的好及时,学习了

收起回复 发表于 2016-07-04 09:00

6楼

我来学习的

收起回复 发表于 2016-07-04 09:42

7楼

非常好的分享~~

收起回复 发表于 2016-07-04 10:34

心愿美食

心愿美食

银豆

8楼

多好的分享,学习了

收起回复 发表于 2016-07-04 11:10

9楼

早就知道了{a:134}{a:134}

收起回复 发表于 2016-07-04 11:56

有涨就好

有涨就好

银豆

10楼

不错,学习了。

收起回复 发表于 2016-07-04 13:49

籣草児

籣草児

金豆

11楼

夏季不中暑,多多补充水分和营养素。送您5豆币捧个场。

收起回复 发表于 2016-07-04 15:39

晓晓.

晓晓.

金豆

12楼

学习了,夏天防暑解暑很重要

收起回复 发表于 2016-07-04 17:26

灿烂d平儿

灿烂d平儿

铜豆

13楼

学习到,涨知识,谢谢亲

收起回复 发表于 2016-07-04 18:30

花花1977

花花1977

金豆

14楼

防署很必要,学习了。送您1豆币捧个场。

收起回复 发表于 2016-07-04 18:31

飞的白鸽

飞的白鸽

银豆

15楼

不错的分享,学习了

收起回复 发表于 2016-07-04 19:06

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