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【健康每一天】清欢家7月早餐记录

清欢的烟火生活

回复(15) 清欢的烟火生活 +关注

发表于 2016-08-12 15:27:50 收藏数:6 浏览数:968

习惯在记录早餐图片的时候记录一些文字,也许是当时心情,也许是某道早餐的做法,也许是对某些事物的看法。向个一年级小学生一样每天试着写一句话或是一段话,时间久了慢慢地就有了属于自己的生活记录。

201671日:如果有一天我瘦了,如果时光回到怎么吃也不会胖的年纪,那么我一天30条晒朋友圈,晒烧果子,甜甜圈,苹果派,芝士蛋糕,抹茶酥,冰淇淋,奶油泡芙……,晒我的花裙子长的,短的,棉的,纱的,蕾丝的,晒脸,晒手,晒脚,哪哪都晒,样样都晒。估计那一天,你也会把我拖黑——忆那段吃不胖的岁月今日早餐:二米粥+煎鸡蛋+咸菜+煮玉米+芒果肉


201674日:三毛说,如果有来生,要做一棵树,站成永恒,没有悲欢的姿势。一半在土里安详,一半在风里飞扬,一半洒落阴凉,一半沐浴阳光,非常沉默非常骄傲,从不依靠从不寻找。我说如果有来生我愿做一株多肉植物,被人捧在手心里精心呵护,只管吸收阳光雨露,只管过自己的花草生活,然后成长为自然界最萌的精灵。这碗香菇卤肉饭想吃很长一段时间了,只是除了早餐我们都跑娘家吃饭一直没空做,今天早早起床终于了这心愿。只是早餐吃米饭有点不习惯。今日早餐:香菇卤肉饭+毛豆烧茄子+芒果酸奶


201675日:微信中添加微友,除了方便朋友之间相互交流与关注之外,我们更多的是要学习他人正能量的东西,让那些坚韧的、积极向上的生活态度如一缕清晨的阳光驱赶心中的阴霾。我讨厌那些把微信当做情报收集点,把微友的心情当八卦到处广播的人。朋友圈是一个朋友之间相互信任的小圈子,当友情缺乏信任时,这份友情只剩下虚假,这个朋友不要也罢。耳飘她人八卦随手感言,与心情无关。今日早餐:山药排骨粥+煮玉米+香梨


201676日:人年纪越大越容易忘事,增强自己记忆力的唯一途径好象只有多读书看报,多拿笔记一记,关于增强记忆力各位好友有何高招一定要告诉我。今日早餐:香菇卤肉紫薯面+鸡蛋炒豆角+桃子


201677日:粮食局门口有一家卖煎饼的店,第一次买的时候买花生馅饼,翻遍了整块饼只找到两块花生皮,没有一点花生。第二次买的时候吸取上次的教训买了原味的,结果面团发酵过度,煎饼有一股酸酸的馊味,从那以后我就没买过外面的煎饼,每次想吃煎饼只能自己动手了。今天的煎饼和面时放了一半玉米面在里面,多吃粗粮多健康,馅料是炒香的黑芝麻拌白糖,吃着香香的。昨晚用黑李做了几杯果冻,自己做的果冻满满都是水果,正宗的水果冻,吃着营养又爽口。今日早餐:芝香玉米饼+黑李果冻+薏米糊


201678日:昨天傍晚从娘家吃饭时在路边买了一些果李子,所以这次做果冻用了玫瑰李果肉,做出来的果冻酸甜爽口、清凉软滑,特适合在这炎热的夏天食用。今日早餐:花生汤米干+李子果肉果冻+油煎红薯片


2016711日:今天的早餐有点简单哈,昨晚学做了蜂巢蛋糕,第一次做数量有点少,只做了4个,做好后两个冷藏两个室温保存。今早食用时个人觉得冷藏的口感更好,甜甜的、凉凉的、软软的、QQ的,只所以叫蜂巢蛋糕是因为做好的蛋糕有一个个的小洞,好象蜜蜂的蜂巢。 家里有一些自己做的酸奶,所以今天早上起床后做了酸奶盆栽,既好玩又好吃,又今以后万搭的奥利奥又多了一种吃法。今日早餐:蜂巢蛋糕+酸奶盆栽+水晶葡萄


2016712日:这一季街上最多的是毛豆,每次赶街我都会买两把毛豆,一把给妈妈做菜,另一把留着煮熟当零食,盐水毛豆吃多了今天换换口味做香卤的,虽然放了几个辣椒,但这点辣椒还是感觉不到辣味。我喜欢吃凉粉,几天不吃就会想念,凉拌的,煮的,炒的都喜欢,今天的早餐吃煮凉粉,放点肉未,辣酱炒香,加一碗水煮凉粉,按个人喜好调味,出锅前撒上葱花,味道美美哒!温馨提醒一下心急是吃不了热凉粉的。今日早餐:香葱煮凉粉+香卤毛豆+火龙果


2016713日:不想把工作拖着,因为我拖着大家就要等着,碗里没米人人都急。忙了一天才想起早餐没有打卡,好久没有吃海带有点想念,懒得切肉泡了黄豆,用黄豆来烧海带一样可以提鲜,蛋白质营养一样不少。早上摘阳台上的香葱叶煎了面饼,饼里没放鸡蛋,只恋麦香味和葱香味。今日早餐:香葱饼+黄豆烧海带+脆桃


2016714日:汤面吃腻了今早改吃凉面,冰箱里有香菇卤肉酱,放一些在凉面里再加上自制油辣子,这碗凉面超级好吃。小车新生后悔先吃煮玉米才吃凉面以至于让他的肚子撑不下更多的凉面。今日早餐:香葱卤肉凉面+煮玉米+水果


2016715日:生活就像一杯白开水,你每天都在喝,不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色,各种味道,其实未必有你的白开水解渴,人生不是靠心情活着,而要靠心态去生活。调整心态看生活,生活处处是阳光。今日早餐:洋葱火腿煎饼+油煎土豆片+芒果酸奶


2016年7月18日:今天的早餐属于快手早餐,二十分钟就可以搞定,昨天儿子没回家吃晚饭剩一些米饭、腊肉、甜笋,今早全部炒在一起,再加入一些鸡蛋和香葱,味道美美的、香香的。八珍藕粉中也加入了一些炒香的黑白芝麻,同样也是香香的好喝。今日早餐:鸡蛋腊肉炒饭+芝麻八珍藕粉+水晶葡萄


2016年7月19日:今天六点半起床给自己烤了一个蛋糕,煮了一碗牛肉庆生面,放了好多牛肉在里面,天生就是牛的命,愿自己的身体也象小牛一样壮壮的。微购的高邮咸鸭蛋昨天收到了,切开看满满的都是油,大爰。一大早就收到大家满满的的祝福,好感动!谢谢大家!愿友情天长地久!今日早餐:牛肉面+咸鸭蛋+水果


2016年7月20日:今天的早餐特别简单,昨天烧烤晚会剩下一个西葫芦没用完,今早擦成丝做了西葫芦塌子,烫了八珍藕粉,削点水果就可以开吃。今日早餐:西葫芦塌子+芝麻八珍藕粉+脆桃


2016年7月21日:最简单、最容易的早餐就是蒸发糕,昨晚把面粉、发酵粉和水搅匀后放冰箱冷藏发酵,早上起床扔蒸锅里就不用管,当然这时也可以顺便蒸些鸡蛋、红薯、土豆、蛋羹等,营养的早餐轻轻松松就搞定。发糕面粉和水的比例为100:75,面粉和酵母的比例为100:1.5。你可以在面粉中添加自己喜欢的果干来提升发糕的风味,今天我就放了一些黑加仑葡萄干在里面。蒸发糕的时候你可以看看书,听听音乐,或给自己画个精致的妆,让自己拥有一个美好的早晨。我趁这段时间做了一朵芒果花,刻了两朵圣女花,把今天的早餐弄的美美的。今日早餐:黑加仑发糕+芒果酸奶+鸡蛋+圣女果


2016年7月22日:今天的早餐炒了杂蔬饵块,昨晚熬的百香果酱今早用它冲了一杯果饮,再舀一些拌在酸奶里。只是这批百香果可能是野生的也可能是没有完全熟透酸味很重,果酱里加了好多白糖也能吃出酸味。今日早餐:杂蔬炒饵块+百香果酸奶+百香果汁+水晶葡萄


2016年7月23日:从小吃米饭长大的我对于面食的认识只有面条饺子、包子和油条,有了自己的家以后慢慢学着做饭,玩美食网站以后也学会了给自己做许多好吃的。.今天第一次学做卷饼,软软的挺好吃,配上土豆丝好好吃,以后家里的餐桌上又多了一道美味。今日早餐:土豆丝卷饼+百香果汁+桃子


2016年7月25日:今天6:40起床,在房前慢跑了15分钟7点开始做早餐,煎了鸡蛋,炒了胡萝卜,切了黄瓜,从冰箱取出昨天烙好的饼皮做了胡萝卜黄瓜鸡蛋卷饼,做这些的时候还煮了一些玉米,这顿早餐半小时就弄好了。今日早餐:胡萝卜黄瓜鸡蛋卷饼+煮玉米+芒果酸奶


2016年7月26日:今天也是6:40起床跑步,7点做早餐。跑好步开小火炒香芝麻,然后用料理机打成芝麻酱。取一小碗放入一匙打好的芝麻酱,放入一匙辣椒油,一匙生抽,一匙香醋,一匙凉水,少许盐调成麻酱汁,豆角焯熟,码盘中浇上麻酱汁即可食用。法国甜品芙纽多是昨天就做好的,芙纽多做法简单,热吃象布丁,奶香浓郁,冷藏后口感就变的扎实了,有点象豆腐那样的口感。今日早餐:芙纽多+麻酱豆角+煮玉米+水晶葡萄


2016年7月27日:今天是火把节,妈妈昨晚说今天要杀鸡,但是又要去卖菜可能没时间,最后我只好吩咐小车同学早早起床去买一支猪脚,给妈妈煮她近段时间喜欢吃的木瓜猪脚汤。上班之前设置时间小火慢炖着,下班就能吃。今早跑好步,用煎锅小火慢饺子,煮锅煮玉米,用昨天磨的芝麻酱拌了一盘麻酱杂蔬,麻酱汁的调制方法和昨天一样。百香果汁是用前几天熬的百香果酱冲制的,还挺好喝的。今日早餐:煎饺+麻酱杂蔬+煮玉米+百香果汁


2016年7月28日:今天的早餐二十分钟就可以搞定,炼乳酸奶饼是昨天临睡前把酸奶、炼乳、玉米粉、面粉和少许小苏打一起和成面团放冰箱冷藏发酵,今早从冰箱取出面团分成若干小剂用手按扁煎熟即可。虽然是用酸奶和面,但一点也没有酸味,只有玉米的香味和奶香味。把燕麦、黑芝麻粉、枸杞一起放入锅中,五分钟就煮好了芝麻燕麦糊。配料:水500亳升,即食燕麦30克,自磨黑芝麻粉30克,枸杞10克,这个量刚好够两碗,我和LG一人一碗没有一点剩余。今日早餐:炼乳酸奶饼+枸杞芝麻燕麦糊+水果拼盘


2016年7月29日:儿子终于如他所愿被上海工程技术大学录取,而且还是他喜欢的工程管理专业,呵呵呵,看样子我要有一次之行了。今天起床又下起雨来,只好跑到办公楼上围着走廊跑步。早餐做了葱油面,简单又好吃。还拌了一盘西葫芦,我觉得西葫芦生吃比炒熟后更好吃,口感清甜脆嫩。今日早餐:葱油面+麻酱拌西葫芦+杂果酸奶


2016730日:冰箱里还冻着一些做糕点用剩的绿豆沙,今早煮粥时把它放在粥里一块煮了,放了一些冰糖来调味,味道还不错粉粉的绿豆沙中杂夹软滑的米粥,豆香浓郁、香甜可口,以后用剩的豆沙也找到了一个归处。今日早餐:绿豆沙粥+炒胡萝卜豆腐+葡萄



话题豆币记录

尚志李波 + 6 图文并茂 丰富的每一天!赞!
6 豆币

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全部评论(15条)

尚志李波

尚志李波

金豆

1楼

图文并茂 丰富的每一天!赞!。送您6豆币捧个场。

收起回复 发表于 2016-08-12 15:37

2楼

好多好看的美食

收起回复 发表于 2016-08-12 16:36

调皮的你

调皮的你

豆花

3楼

丰富多彩

收起回复 发表于 2016-08-12 16:57

调皮的你

调皮的你

豆花

4楼

丰富多彩

回复 发表于 2016-08-12 16:57

锦蓉

锦蓉

豆苗

5楼

清欢姐姐,同样是云南人,你是我的榜样,你的每个菜谱我都看,那些高大上的点心西餐,在你手里完美演绎,虽然只是在一个县城,会有好多材料很难买到,但是只要有心,没有什么不可能

收起回复 发表于 2016-08-12 17:55

爱岗爱远

爱岗爱远

金豆

6楼

这样的早餐好幸福啊

回复 发表于 2016-08-12 21:19

人鱼66

人鱼66

豆花

7楼

丰富哦,学习了

回复 发表于 2016-08-12 22:03

8楼

美味早餐带来好心情

回复 发表于 2016-08-13 05:49

9楼

每天的早餐都丰富

回复 发表于 2016-08-13 07:54

CWS229115310

CWS229115310

豆花

10楼

好丰盛的早餐!

回复 发表于 2016-08-13 10:38

11楼

营养均衡,美味佳肴

回复 发表于 2016-08-13 11:09

12楼

能每天坚持自己做早餐简直是太赞了

回复 发表于 2016-08-13 11:35

13楼

丰富美味

回复 发表于 2016-08-13 12:45

籣草児

籣草児

金豆

14楼

看似简单早餐,演绎着人间最美最温馨的片段。

回复 发表于 2016-08-13 23:09

孩妈妮妮

孩妈妮妮

金豆

15楼

用心的每一餐

回复 发表于 2016-08-14 09:06

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