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青椒炒包菜

sourcehe

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发表于 2016-09-02 16:00:03 收藏数:24 浏览数:820

青椒炒包菜

                                      

想吃素,就选择青椒炒包菜吧,健康开胃。包菜也叫卷心菜,含有丰富的维生素C、维生素B1、叶酸和钾。包菜的热量低,还能提高人体免疫力。

 

一、食材                     

1.主食材:包菜500克、青椒2个

2.配料:油3ml、盐3克、蒜5克、酱油1ml。

二、步骤

1.准备好新鲜青辣椒、包菜。


2.包菜手撕,洗净,盐水浸泡3分钟;


3.包菜捞出沥干水,青椒洗净切好;


4.热锅,倒油,放辣椒、蒜末爆香;


5.加入包菜,爆炒至九成熟;


6.放酱油翻炒均匀;


7.放盐,炒均即可。

 

三、小贴士

1.包菜要选择包的结实会比较嫩甜;

2.手撕包菜比刀切好吃;

3.包菜盐水浸泡,可以去农药残留物。


成品图1



成品图2



成品图3

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芷萍 + 3 非常养眼的一道菜
3 豆币

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全部评论(10条)

芷萍

芷萍

金豆

1楼

非常养眼的一道菜。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2016-09-02 16:11

2楼

好清爽,好美味

收起回复 发表于 2016-09-02 16:25

心愿美食

心愿美食

银豆

3楼

做的好好

收起回复 发表于 2016-09-02 20:42

孩妈妮妮

孩妈妮妮

金豆

4楼

好吃

收起回复 发表于 2016-09-03 06:43

夏芳草

夏芳草

金豆

5楼

可口下饭菜

收起回复 发表于 2016-09-03 08:50

6楼

喜欢的菜

收起回复 发表于 2016-09-04 06:35

呵哈噢哦

呵哈噢哦

新手

7楼

下午试试看

收起回复 发表于 2016-09-04 07:52

82102438

82102438

豆子

8楼

我的最爱

收起回复 发表于 2016-09-04 08:24

9楼

简单好吃

收起回复 发表于 2016-09-04 09:06

冰葡萄6

冰葡萄6

银豆

10楼

不错

收起回复 发表于 2016-09-04 21:32

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