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【秋季食补】防秋燥---燥莲藕玉米鸡汤煲

西马栀子

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发表于 2016-09-28 21:54:05 收藏数:5 浏览数:765


菜谱链接;http://www.haodou.com/recipe/1103704/

今天下了一阵小雨,天气凉了很多,孩子没有带雨伞淋了雨,正好我煲了汤,一进门就喝了一碗暖暖的玉米莲藕鸡汤。感觉暖和了。天冷了每天煲点汤对身体十分有益。对于工作了一整天的人来说,晚餐时能喝上一碗香浓的莲藕玉米鸡汤,既满足了口腹又增加了营养,还可驱寒暖身,真是“物超所值”。



莲藕玉米鸡汤煲,鸡汤中我添加莲藕和玉米,真的非常鲜美。莲藕和玉米吸走了鸡汤的油脂更加鲜美浓郁。鸡汤不油不腻还清爽。特别适合女人的口味具有健牌益血、补肾养颇、养心安神之功效。

鸡汤补虚的功效也为人所知晓。还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。


主料;三黄鸡 1只  莲藕 200克  玉米 200克 枸杞 10

辅料;姜片

做法;

1 鸡洗净,用镊子把鸡身上的剩余的毛拔净。

2 锅中注入水,放入鸡,将水烧开,煮2分钟捞出沥干水分。

3 莲藕洗净切成滚到块,玉米切成片。

4 枸杞用清水洗净后泡发。

5 将沥干水分的三黄鸡放入用姜片垫底的单汤锅中。

6 加入清水至最高水位线。


7 接图电源,预约4,5小时候后开始工作。

8 接图电源 设置煲汤功能,按下开关键即可。

9 倒计时 剩下40分钟的时候加入莲藕和玉米。

10 最后剩下15分钟的时候加入枸杞,继续程序借宿即可。将汤汁盛出加点盐搅拌均匀即可食用。

叨唠;水要一次加够,中途最好不再添加水。血沫一定要清理干净,这样的汤中才会奶白没有腥味



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亮晶晶妈 + 5 秋季进补,美味无比的一道汤水
5 豆币

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全部评论(7条)

西马栀子

西马栀子

铜豆

1楼

{a:71}

回复 发表于 2016-09-28 21:54

西马栀子

西马栀子

铜豆

2楼

{a:71}

回复 发表于 2016-09-28 21:54

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

3楼

秋季进补,美味无比的一道汤水。送您5豆币捧个场。

收起回复 发表于 2016-09-29 07:04

4楼

滋润保健的靓汤,秋季来一碗身体好。

收起回复 发表于 2016-09-29 13:05

麦子老妈

麦子老妈

银豆

5楼

滋补的靓汤!赞

收起回复 发表于 2016-09-30 08:50

6楼

营养又美味的汤

收起回复 发表于 2016-09-30 10:05

麦子老妈

麦子老妈

银豆

7楼

营养又美味

回复 发表于 2016-11-10 15:05

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