广场 > 营养健康 > 【节日养生】芹菜叶这么做,清血脂降血压

【节日养生】芹菜叶这么做,清血脂降血压

狼之舞

回复(15) 狼之舞 +关注

发表于 2017-01-10 08:27:51 收藏数:585 浏览数:15233

很多时候我们觉着芹菜叶没有芹菜茎秆好吃,都会把芹菜叶扔掉。其实,芹菜叶富含多种微量元素,丰富的植物纤维,有着平肝降压的作用,是高血压高血脂人群最好的食材,另外芹菜叶还有清脂瘦身的作用。把芹菜叶洒上面粉蒸着吃,味道清甜绵香,是很多人喜欢的一个小菜。

把蔬菜叶子,像萝卜缨小白菜等叶片用面粉拌匀蒸了吃,是很好的一种吃食。被面粉裹匀的菜叶蒸熟了,口感清香绵软,蘸着油泼辣椒吃别有一番风味。


把芹菜叶择掉老叶片后择洗干净。

洒上少许的精盐拌匀,腌5分钟。

洒上干面粉拌匀,让芹菜叶裹满面粉成团。

笼屉铺上用清水打湿的纱布,把拌匀后的芹菜叶盛到笼屉里,锅大火蒸上3分钟左右。

吃的时候可蘸蒜泥或油泼辣椒,味道鲜香到极致。

把芹菜叶蒸着吃少油健康,常吃降血压,是中老年人很好的饭食。



话题豆币记录

亮晶晶妈 + 5 有机会也学习起来,不浪费又营养。
5 豆币

分享到: 标签: 健康饮食 营养厨房

全部评论(15条)

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

1楼

有机会也学习起来,不浪费又营养。。送您5豆币捧个场。

回复 发表于 2017-01-10 09:11

老方小雨

老方小雨

银豆

2楼

老师的这吃法挺新鲜的,有机会尝尝哈

回复 发表于 2017-01-10 09:37

牛宝宝815

牛宝宝815

豆花

3楼

这也算苦累吧,我们这一般是春天用榆钱和槐花做

回复 发表于 2017-01-10 10:06

4楼

我经常是焯烫后拌着吃,下次也蒸着试试。

回复 发表于 2017-01-10 11:48

y圆子y

y圆子y

银豆

5楼

可以做起来

回复 发表于 2017-01-10 14:01

6楼

涨知识了

回复 发表于 2017-01-11 15:31

调皮的你

调皮的你

豆花

7楼

收藏了

回复 发表于 2017-01-11 15:40

8楼

好方法

回复 发表于 2017-01-11 18:02

y圆子y

y圆子y

银豆

9楼

不浪费,挺好

回复 发表于 2017-01-11 19:50

李云庆

李云庆

豆芽

10楼

真好

回复 发表于 2017-01-17 23:27

花花1977

花花1977

金豆

11楼

做的好不错,学习了

回复 发表于 2017-01-19 08:32

12楼

学了一找

回复 发表于 2017-01-19 19:18

浩宇他妈

浩宇他妈

豆芽

13楼

这个不错 值得收藏

回复 发表于 2017-02-08 17:55

14楼

我家经常这么吃,很好吃

回复 发表于 2017-03-06 21:12

13783558415

13783558415

新手

15楼

真好吃

回复 发表于 2017-03-24 09:05

默认图片

更多话题本组精华话题

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号
湖南红图网络科技有限公司