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【节日养生】春节过后喝什么样的粥更适合

花花1977

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发表于 2017-01-28 21:49:08 收藏数:4 浏览数:1049

春节过后我们体内的油水应该都比较大的,因为过年家家户户都会有大鱼大肉,我们整天都吃我们认为好的大鱼大肉,会然我们身体也会吃不消,春节过后,不防吃点清淡的喝点小粥来调理调理我们的身体吧。

大麦:大麦具有益气、宽中、化食、回乳之功效,有助消化、平胃止渴、消渴除热等作用。

大麦米粥【点击菜谱名或图片查看做法】

大麦米粥

小麦:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

红米番薯小麦粥【点击菜谱名或图片查看做法】

红米番薯小麦粥

薏米:薏苡仁含丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖,可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

板栗薏米羹【点击菜谱名或图片查看做法】

板栗薏米羹

燕麦片:燕麦可作为一种普通的粮食作物,营养价值很高,有预防心脑血管疾病,降糖、减肥、改善血液循环促进伤口愈合、防止贫血等功效;燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

糙米燕麦南瓜粥【点击菜谱名或图片查看做法】

糙米燕麦南瓜粥

绿豆:性凉。入心、胃经。具有清热解毒,消暑利尿,止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎等防治。

菊花绿豆粥【点击菜谱名或图片查看做法】

菊花绿豆粥

赤豆:酸、性平。入脾、肝、膀胱经;具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通乳功效。对贫血虚肿、胃肾虚弱者尤宜。

 红枣莲子赤豆粥【点击菜谱名或图片查看做法】

红枣莲子赤豆粥

扁豆:具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效。古《延年秘胃》曰:“扁豆粥和中补五脏。”

 山药白扁豆粥【点击菜谱名或图片查看做法】

山药白扁豆粥

黑豆:性平。入脾、胃经。具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。

黑豆米粥【点击菜谱名或图片查看做法】

黑豆米粥

紫米:性温。入心、脾、肾经。

紫米粥【点击菜谱名或图片查看做法】

紫米葡萄粥

春节大家都是大鱼大肉,难免积累了一些油脂在在身体里面,所以我们需要适合的喝一些清淡养胃的粥。


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全部评论(32条)

花花1977

花花1977

金豆

1楼

看看哪款粥适合你

回复 发表于 2017-01-28 21:50

2楼

不错

收起回复 发表于 2017-01-28 21:52

3楼

营养粥吃起来

收起回复 发表于 2017-01-28 21:53

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

4楼

学习啦

收起回复 发表于 2017-01-28 22:04

5楼

学习了

收起回复 发表于 2017-01-28 22:15

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

6楼

营养好粥品,跟着学起来。。送您5豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-01-29 09:23

水蓝冰清

水蓝冰清

银豆

7楼

真不错

收起回复 发表于 2017-01-29 10:03

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

8楼

学习了

收起回复 发表于 2017-01-29 10:21

Qiuyue0815

Qiuyue0815

豆子

9楼

不错的{a:92}

收起回复 发表于 2017-01-29 12:36

哮了

哮了

豆子

10楼

菊花也能煮{a:103}

收起回复 发表于 2017-01-29 14:04

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

11楼

学习啦

回复 发表于 2017-01-29 16:17

12楼

好有讲究,学习了

收起回复 发表于 2017-01-29 18:20

13楼

我要鸡蛋,我要鸡蛋,我要

回复 发表于 2017-01-29 19:05

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

14楼

学习

回复 发表于 2017-01-29 20:50

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

15楼

真不错

收起回复 发表于 2017-01-29 20:51

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