广场 > 营养健康 > 【早春营养】常见食物 春日解困最给力

【早春营养】常见食物 春日解困最给力

花花1977

回复(19) 花花1977 +关注

发表于 2017-02-10 22:11:07 收藏数:6 浏览数:445

又打喷嚏又犯困,又浑身无力又挂念那张温软的床,这是怎么了呢?莫非病了不成?不至于吧,只不过你的外壳在提醒你,春天到了,该是转转口味和食物的时候啦!春天有打上春天标签的食物,适时而食,才好把冬天遗留的小症状给改掉哦!常见食物 春日解困最给力

1号给力选手:韭菜

此乃“春天第一菜”者也!春天人体肝气易偏旺,从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝,此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,强化肝功能。经历了一个严冬的“养精蓄锐”,韭菜的根和茎贮存了大量养分。

韭菜鱿鱼【点击菜谱名或图片查看做法】

韭菜鱿鱼

韭菜炒鸡蛋【点击菜谱名或图片查看做法】

韭菜炒鸡蛋

2号给力选手:芡实

南方天气潮湿,人体湿气也很重,易造成精神不振、失眠多梦等春困症状,多食祛湿的食物,祛除体内湿气,可改善人的春困现象。芡实就是一种适合春季食用,以达到健脾祛湿食疗功效的食物。它与莲子有些相似,但其收敛镇静的作用比莲子强。

芡实黄芪煲猪心【点击菜谱名或图片查看做法】

芡实黄芪煲猪心

芡实花生枣粥【点击菜谱名或图片查看做法】

芡实花生枣粥

3号给力选手:淮山

给力辞:淮山,也就是山药,简直就是“灭菌小王子”。春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节,因而流感、流脑等各种传染病很容易流行,山药具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用,及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒,让流感等传染性疾病“绕道而行”。

山药鳝鱼汤【点击菜谱名或图片查看做法】

山药鳝鱼汤

红焖羊肉山药【点击菜谱名或图片查看做法】

红焖羊肉山药

栗子烧山药【点击菜谱名或图片查看做法】

栗子烧山药

4号给力选手:春笋

古人有诗云“岭南市里笋如酥,笋味清绝酥不如,不需咒笋莫成竹,顿顿食笋莫食肉”。春天是春笋尝鲜的好时节。这哥们被推为“素食第一品”、“春天的菜王”。春笋味清淡而鲜嫩,营养丰富,含量较高的是纤维素。春笋不仅是佳蔬还是良药,春笋味甘性寒,具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。春笋吃多要防过敏,尤其是老人、儿童不宜多吃,每餐最好不要超过半根。

三色春笋丁【点击菜谱名或图片查看做法】

三色春笋丁#多效护理一招制胜#

春笋玉米胡萝卜瘦肉汤【点击菜谱名或图片查看做法】

春笋玉米胡萝卜瘦肉汤

鸡汁鲜笋【点击菜谱名或图片查看做法】

鸡汁鲜笋

“春眠不觉晓,处处闻啼鸟”,一到春季,很多人都有老想睡觉的感觉,早上太阳晒屁股了还爬不起来。春日里解困最给力的食物来了,快快收吧!


更多营养健康请关注:

【早春营养】“降火餐”吃 一个春天不上火

【早春营养】初春饮食有四宝让你健康一整年

【早春营养】女人心情郁闷膳食来帮忙

【早春营养】美食帮助女人防病抗病

【早春营养】春季养生美食吃出健康红润的你

【早春营养】王牌食物为春季助阵

【早春营养】立春养生有讲究






话题豆币记录

爱跳舞的老太 + 3 来这里学习学习
亮晶晶妈 + 5 春日解困,以上美食很给力哦
8 豆币

分享到: 标签: 健康饮食 营养厨房

全部评论(19条)

1楼

学习了

收起回复 发表于 2017-02-10 22:21

2楼

用食材解困给力{a:92}

收起回复 发表于 2017-02-10 22:21

开心姥姥

开心姥姥

金豆

3楼

太给力了{a:166}

收起回复 发表于 2017-02-10 22:23

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

4楼

棒棒滴

收起回复 发表于 2017-02-10 22:29

花花1977

花花1977

金豆

5楼

食材解春困,最给力

回复 发表于 2017-02-10 22:30

6楼

好主意👍

收起回复 发表于 2017-02-10 22:31

7楼

好方法,学习了

收起回复 发表于 2017-02-10 23:17

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

8楼

姐姐元宵节快乐

回复 发表于 2017-02-11 06:22

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

9楼

{a:92}{a:96}{a:110}{a:110}{a:109}{a:111}

回复 发表于 2017-02-11 06:22

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

10楼

春日解困,以上美食很给力哦。送您5豆币捧个场。

回复 发表于 2017-02-11 09:04

11楼

解困美食不错

回复 发表于 2017-02-11 14:56

晓晓.

晓晓.

金豆

12楼

很赞的推荐~学习了

回复 发表于 2017-02-11 15:06

13楼

有帮助

回复 发表于 2017-02-11 18:21

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

14楼

保胃食品吃起来

回复 发表于 2017-02-11 19:47

15楼

学习了

回复 发表于 2017-02-12 06:54

默认图片

更多话题本组精华话题

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号