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【春时清淡】食粥一星期,避病7天!

花花1977

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发表于 2017-03-12 21:42:41 收藏数:22 浏览数:1140

在医学界,一直流传着一种人体循坏“七日节律”的说法。

古埃及人早在6000多年前就曾有过“七日神力”说,认为生命过程(包括疾病的征兆)有7天重复的周期性。医学上也充分证实了这一规律。大部分医生认为:在一周的生理周期里,人体组织工作效能会发生明显变化。

如果能够根据人体一周的变化在饮食上做出对应的变化,就能达到防病强身的作用。

跟随花花一起,看看这一周该喝什么粥,从而达到防病的作用!

周一山楂粥降压护心脏

周一的血压比一周当中的任何其他时段都要高。这也许可以解释为什么由心脏病发作和中风引起的死亡率总会在周一早上达到顶峰。所以,周一降压护心是最重要的。

山楂粥可以防治高血压、高血脂、心血管疾病。

山楂粥【点击菜谱名或图片查看做法】

山楂玫瑰粥

周二香菇粥益气血、调脾胃

周二生活和工作量的压力水平都将达到峰值。

这一天很容易焦虑不安,饮食不规律,会导致脾胃失常,引起其他疾病。这时喝一碗香菇粥是最合适的。

香菇粥可以降血压、益气血、补脾胃。还有降血脂,防肿瘤的作用。

田园香菇粥【点击菜谱名或图片查看做法】

田园香菇粥

周三香蕉粥防高血压、动脉硬化

周三的生活延续了周二的忙碌,只是心理兴奋度会出现下滑。这时候一样要注意忙碌导致的血压升高等心血管方面的问题。

香蕉是一种很常见的水果,再忙也很好准备,而且有防治高血压及动脉硬化等作用。

香蕉粥【点击菜谱名或图片查看做法】

薏仁西米香蕉粥

周四莲子百合粥清心安神

周四是身心疲惫的一天,生理和心理都受到挑战。这时候最需要的是清心安神,除去烦躁,否则长期如此会导致其他疾病。

百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平,能养心安神、健脾补肾。

此粥清香甜润,经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效,还有美容驻颜的效果。

百合莲子粥【点击菜谱名或图片查看做法】

百合莲子大枣粥

周五海参粥滋补还防病

虽然一周还没结束,但是前几日的忙碌会使人体处于比较虚的一个状态,人的体重这时候也会下降,所以周五最需要滋补身体,防止虚脱。

这道粥不仅能滋补身体,还有降压降脂的作用。

海参粥【点击菜谱名或图片查看做法】

珍味海参粥

周六西瓜粥清热降压

周六是聚会活动比较多的一天,喝一碗西瓜粥不仅能清热,还能降血压。

具有清热,除烦止渴,解酒毒,降血压功效。

薏米银饵莲子西瓜冰粥【点击菜谱名或图片查看做法】

薏米银饵莲子西瓜冰粥

周日绿豆薏米粥排毒、健脾胃

周日是一周的最后一天,身体的毒素经过一周积累了很多,这时候最需要排毒,把毒素排干净才能一周健康。

绿豆能清热解毒、消暑止渴;

薏米则有健脾益胃、消水肿、宁神安眠,两者加起来是排毒好拍档,饱肚之馀亦有助清肠胃。

绿豆薏米粥【点击菜谱名或图片查看做法】

绿豆薏米粥

人的身体就是 一个偱环系统,每天一碗粥,排毒,降压,益气血,从内到外完成一个偱环,身体会加倍分健康,快快告诉家人朋友们淡定起来吧!




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亮晶晶妈 + 5 食粥一周,还有这种效果呀,神奇啦
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全部评论(25条)

花花1977

花花1977

金豆

1楼

食粥一星期,,祛病七天

回复 发表于 2017-03-12 21:46

花花1977

花花1977

金豆

2楼

养生粥喝起来

回复 发表于 2017-03-12 21:46

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

3楼

学习啦

回复 发表于 2017-03-12 21:47

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

4楼

太棒了{a:96}

回复 发表于 2017-03-12 21:48

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

5楼

值得学习{a:87}

回复 发表于 2017-03-12 21:48

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

6楼

都是美味

回复 发表于 2017-03-12 21:49

7楼

粥很不错呢

回复 发表于 2017-03-12 21:50

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

8楼

很好,值得一学

回复 发表于 2017-03-13 04:59

9楼

养胃

回复 发表于 2017-03-13 07:43

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

10楼

食粥一周,还有这种效果呀,神奇啦。送您5豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-03-13 09:35

水蓝冰清

水蓝冰清

银豆

11楼

学习啦!

收起回复 发表于 2017-03-13 09:36

12楼

我来支持

收起回复 发表于 2017-03-13 09:48

13楼

好神奇呢

收起回复 发表于 2017-03-13 11:48

14楼

原来一周喝粥还有这么多的学问呐?赶紧学习、分享!谢谢暖心美女的帖子哦!{a:111}{a:111}{a:111}{a:105}{a:109}

收起回复 发表于 2017-03-13 12:59

晓晓.

晓晓.

金豆

15楼

学习了~原来还有这讲究

收起回复 发表于 2017-03-13 13:20

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