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【享受餐桌】来碗暖心的粥

Trasha

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发表于 2017-03-20 10:40:21 收藏数:1 浏览数:262

最近身体状况不太好,搞得心理上也不太舒服,外食又搞的肚子闹脾气,干脆自己动手做粥品,让自己吃的舒服,也让心暖了起来~


用低油脂的鸡胸肉,加上甜玉米粒及菇类,让粥品增添鲜甜的好滋味,同时可以摄取更多的营养,又增加美味,轻鬆就可完成的一道~鸡肉玉米菇菇粥!


食材~鸡胸肉160g.鸡蛋2个.玉米粒150g.香菇7朵.秀珍菇90g.白米饭330g.盐适量.白胡椒适量.青葱2只.高汤600ml


1.準备材料
2.香菇洗净用水泡发,秀珍菇洗净沥干
3.鸡胸肉切小块,青葱切葱花
4.鸡肉用盐.胡椒粉.淀粉和香油抓醃备用
5.香菇切丝,秀珍菇用手撕开成一条条


6.高汤和米饭放进锅里,用中小火煮
7.煮滚后,加入玉米粒
8.放入秀珍菇
9.放入香菇
10.再加入适量水,盖上锅盖,用小火燜煮


11.等到煮滚后,加入鸡肉
12.鸡肉煮到变色后,加入打散的鸡蛋液
13.加入盐和白胡椒,搅拌匀
14.撒上葱花,即可



话题豆币记录

爱跳舞的老太 + 3 营养丰富
秋天到枫叶红 + 3 初春仍寒凉,吃粥好温暖
亮晶晶妈 + 3 好好保得身体,这个粥做得真好
9 豆币

分享到: 标签: 美食 生活

全部评论(10条)

花花1977

花花1977

金豆

1楼

营养粥

收起回复 发表于 2017-03-20 10:42

2楼

谢谢亲爱的分享,营养又美味的鸡肉粥,喜欢{a:87}{a:87}{a:110}{a:110}{a:111}

收起回复 发表于 2017-03-20 23:15

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

3楼

好好保得身体,这个粥做得真好。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-03-21 10:33

4楼

初春仍寒凉,吃粥好温暖。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-03-21 14:15

5楼

还是喝粥舒服呀,早日康复{a:111}{a:111}{a:111}

收起回复 发表于 2017-03-21 21:51

球球弟弟

球球弟弟

豆芽

6楼

好吃的营养粥啊{a:87}

收起回复 发表于 2017-03-22 13:39

老方小雨

老方小雨

银豆

7楼

营养粥好浓稠哈。

收起回复 发表于 2017-03-22 20:33

8楼

营养丰富。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-03-22 21:47

9楼

粥里配菜真多,营养足足的

收起回复 发表于 2017-03-23 19:42

Qiuyue0815

Qiuyue0815

豆子

10楼

好实在的粥,营养丰富{a:92}

收起回复 发表于 2017-03-24 12:33

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