广场 > 烘焙甜点 > 【烘焙甜点】能量块

【烘焙甜点】能量块

美食榴莲

回复(6) 美食榴莲 +关注

发表于 2017-04-26 14:15:58 收藏数:1 浏览数:112

【烘焙甜点】能量块-瘦身,美容,润肠通便,为想减肥又管不住嘴的人专心打造小零食,又可以作为减肥者提供早餐食用,准备上一袋混合果仁燕麦片和混合水果燕麦片,加入牛奶经过烘烤成型,存放几天没问题,携带方便,稍后把简单制作过程分享一下供参!
【烘焙甜点】能量块效果图

准备混合水果燕麦片2量杯,混合果仁燕麦片1量杯,牛奶一盒。
首先把混合燕麦片放入破壁机中,打成小颗粒,不需要成粉末。
然后倒入干净盆中,加入一盒牛奶和成絮状。
倒入六寸方型活底模具,用勺压实压平表面。送入预热180度烤箱,上下火中上层烤30分钟即可。

出炉放凉在脱膜,脱膜后彻底凉透在切块,这时口感又硬又脆,放容器能保存3-4天不会坏,时间不意太长。

提示:能量块是为我女儿专心打造的,上班携带方便,吃了不会发胖,混合果仁可以放少许,不需要太多,果仁油脂高对减肥人不利。一次不须要做太多,够吃几天就可以了。混合果仁和混合水果燕麦片网上有买,不到10元一袋,价钱易接受,也可用牛奶冲或煮粥,后两种不方便携带,不适合上班族。

话题豆币记录

飘儿78 + 3 这个携带方便而且不发胖,不错
爱跳舞的老太 + 3 吃了不会发胖
籣草児 + 3 营养美味还不长肉肉,太棒了。
9 豆币

分享到: 标签: 烘焙 零食 瘦身 美容 润肠通便

全部评论(6条)

籣草児

籣草児

金豆

1楼

营养美味还不长肉肉,太棒了。。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-04-26 15:03

2楼

吃了不会发胖。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-04-26 15:04

华囡66

华囡66

铜豆

3楼

好吃不长肉,太好了。

收起回复 发表于 2017-04-26 15:57

飘儿78

飘儿78

金豆

4楼

这个携带方便而且不发胖,不错。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2017-04-26 23:40

美食榴莲

美食榴莲

铜豆

5楼

早上好!谢谢亲

回复 发表于 2017-04-27 08:43

味滋味嚼

味滋味嚼

铜豆

6楼

这个不错

回复 发表于 2017-04-29 17:03

默认图片
关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆菜谱 好豆精选 好豆商城

© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号