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【初夏健脾】 猴头菇虫草花竹荪汤

真馜花

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发表于 2017-05-01 22:43:10 收藏数:2 浏览数:149

【猴头菇虫草花竹荪汤】
【功效】提神健脑,健脾开胃
【猴头菇】是一种高蛋白、低脂肪、富含矿 物质和维生素,有提高肌体免疫力的功能, 可延缓衰老,它含不饱和脂肪酸,能降低血 胆固醇和甘油三酯含量,同时也能够有效的 调理血脂,促进血液循环。


介绍做法

猪骨猪骨焯水洗干净

莲子洗净

虫草花洗净

猴头菇水泡1~2小时,用温水反复揉捏至水无黄色,才能去除苦味,切片备用

竹荪泡软,去掉顶部硬膜

瓦煲里将2.5升水煮沸,把所有上述材料全部放入,再加入无花果和生姜片。

开始15分钟中大火煲,然后转中小火继续煲1小时15分

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全部评论(1条)

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

1楼

营养好靓汤,一个都不能少哦。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-05-02 10:11

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