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【初夏健脾】平价食物居然是防病冶病的高手

花花1977

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发表于 2017-05-05 21:59:07 收藏数:5 浏览数:125

我们常常说,“并从口入”,其实我们也可以“病从口愈”。我们身边很多食物都有很好的防病治病功效,身体有了小毛病,吃一吃就能好。 我们生病了,第一反应往往是“吃药”,各种药片、药水,吃起来很痛苦,而且还可能会有副作用。其实,有的小毛病不用吃药,食疗就能解决。


枇杷

中医认为,枇杷有润肺、止咳的功效,如果喉咙不舒服,不妨吃点新鲜枇杷,可缓解不适。

枇杷雪梨银耳羹 【点击菜谱名或图片查看做法】

枇杷雪梨银耳羹


枇杷炖川贝 【点击菜谱名或图片查看做法】

枇杷炖川贝

梨入肺、胃经,具有生津、润燥、清热、化痰的功效。现代研究表明,梨富含多种维生素,营养价值很高,且具有清热、镇静的功效。日常多吃梨,可改善呼吸系统和肺功能。

梨子汁 【点击菜谱名或图片查看做法】

梨子汁


猕猴桃

猕猴桃含有丰富的矿物质、维生素及胡萝卜素,能够提高人体免疫力,预防感冒,还能增强心脑血管功能。

猕猴桃银耳羹 【点击菜谱名或图片查看做法】

猕猴桃银耳羹

葡萄

中医认为,葡萄性平、味甘酸,有补气血、生津液、益肝肾、强筋骨的功效,葡萄籽中的花青素还具有抗氧化的功效。需要注意的是,葡萄糖分含量高,糖尿病患者应少吃。

葡萄干酿苹果 【点击菜谱名或图片查看做法】

葡萄干酿苹果


柚子

柚子含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,经常食用能降血糖、降血脂,同时还能起到减肥、养容的功效。

蜂蜜柚子果酱 【点击菜谱名或图片查看做法】

蜂蜜柚子果酱


香蕉

香蕉含钾离子,能够降血压,日常吃点香蕉能预防心血管疾病。此外,香蕉还有润肠通便的功效,正确食用可防止便秘,但要注意香蕉不宜空腹食用,且不能食用生香蕉。

香蕉芒果思慕雪 【点击菜谱名或图片查看做法】

香蕉芒果思慕雪-来自杯中的健康饮品


菠萝

菠萝含有一种跟胃液相类似的蛋白酶,可以分解蛋白质,帮助消化。如果因为饮食不当出现胀气,吃点新鲜菠萝能快速缓解。

菠萝咕噜肉 【点击菜谱名或图片查看做法】

菠萝咕咾肉




火龙果


富含水溶性膳食纤维,具有减肥和降低胆固醇的功效,同时还能预防便秘、大肠癌等疾病。

火龙果溶豆 【点击菜谱名或图片查看做法】


火龙果溶豆


山药

山药含有淀粉糖化酶,能帮助分解淀粉,因此具有改善脾胃、帮助消化的功效。此外,山药还有强健机体、滋肾益精的作用,肾虚亏损的人经常吃山药能补肾填精。

山药紫薯糕 【点击菜谱名或图片查看做法】

山药紫薯糕

卷心菜

卷心菜性甘平,有补髓、利关节、壮筋骨的功效。卷心菜含有丰富的维生素和抗氧化成分,经常食用能提高免疫力,还能抗衰老。

卷心菜炒粉丝 【点击菜谱名或图片查看做法】


卷心菜炒粉丝


苦瓜

苦瓜有清热解毒的功效,对中暑发热、上火引起的牙龈肿痛有很好的效果。苦瓜中含有胰岛素23,有明显的降糖效果,是糖尿病患者理想的食品。

凉拌苦瓜【点击菜谱名或图片查看做法】

凉拌苦瓜

大蒜

大蒜中含有的锗、硒等元素,可抑制肿瘤细胞的生长。大蒜具有很好的抗癌潜力。

狼牙鳝鱼烧豆腐 【点击菜谱名或图片查看做法】


狼牙鳝鱼烧豆腐




话题豆币记录

亮晶晶妈 + 3 营养美味一个不能少,还可以食疗
籣草児 + 3 物美价廉,营养更健康。
爱跳舞的老太 + 3 药补不如食补
9 豆币

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全部评论(13条)

花花1977

花花1977

金豆

1楼

食疗解决身体小毛病

回复 发表于 2017-05-06 07:01

2楼

药补不如食补。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-05-06 09:13

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

3楼

药补不如食补。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2017-05-06 11:56

吕小胖胖

吕小胖胖

金豆

4楼

食疗解决身体小毛病

收起回复 发表于 2017-05-06 11:56

籣草児

籣草児

金豆

5楼

物美价廉,营养更健康。。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2017-05-06 12:37

倚兰听海

倚兰听海

铜豆

6楼

学习了

收起回复 发表于 2017-05-06 13:50

7楼

收起回复 发表于 2017-05-06 20:13

8楼

收起回复 发表于 2017-05-06 22:28

9楼

平价食品吃出健康,学习了

收起回复 发表于 2017-05-07 09:15

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

10楼

营养美味一个不能少,还可以食疗。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2017-05-08 09:45

11楼

回复 发表于 2017-05-09 20:12

12楼

平价食物,吃出健康

回复 发表于 2017-05-10 13:47

13楼

平价美味保健康,好!{a:166}{a:166}{a:166}

回复 发表于 2017-05-12 12:44

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