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【学做家常菜】作业+红枣窝瓜绿豆汤

孩妈妮妮

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发表于 2017-07-17 18:13:58 收藏数:1 浏览数:332


    家里的餐桌上少不了汤汤水水,尤其是晚餐必定是各种的粥或汤。

   夏季里喝的最多是绿豆大米粥或是绿豆小米粥,吃一些干性食品是便会搭配绿豆汤来解渴。



    在粥里或是汤里加些南瓜、红薯、各种豆类,既改善了口感又增加了营养。



    我用了窝瓜(也是南瓜的一种)来做的,带皮煮特别好吃,用的高压锅,这样会省许多时间。南瓜易碎不易长时间炖煮,现将大米和绿豆仁先煮一下,再加入南瓜同煮即可。



【材料】南瓜600克  红枣8粒  绿豆仁30克   大米40克   白果适量

【制作】

1、准备食材

2、大米和绿豆仁洗净

3、白果用开水浸泡去皮

4、窝瓜去瓤切块

5、高压锅加水烧开,倒入洗好的大米和绿豆仁煮开5分钟

6、加入红枣、白果、窝瓜

7、加盖、加阀,上汽后转中小火煮5分钟关火,自然泄气即可食用。





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爱跳舞的老太 + 3 来一碗---
亮晶晶妈 + 3 有特色的美味
坡镇小锅 + 3 很适合吃
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全部评论(6条)

1楼

非常适合夏天吃!

收起回复 发表于 2017-07-17 20:04

2楼

我家也是天天喝汤

回复 发表于 2017-07-18 19:41

坡镇小锅

坡镇小锅

金豆

3楼

很适合吃。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2017-07-18 21:01

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

4楼

有特色的美味。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2017-07-19 05:41

5楼

来一碗---。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2017-08-04 19:25

雨润海棠

雨润海棠

铜豆

6楼

不错

回复 发表于 2017-08-05 12:02

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