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【初秋进补】三豆薏米粥

食a色

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发表于 2017-09-26 06:05:43 收藏数:1 浏览数:224

据说,三豆饮是中国春秋战国时期的著名医学家扁鹊的著名处方,具有保养肌肤的功效。入伏后,便见有说此为三伏天之最佳饮品。正好啥也不缺,还有一包红薏米,索性四样一起煮成三豆+薏米粥。
粥中,黑豆性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。绿豆性寒、味甘、无毒,入心、胃经,含丰富的蛋白质,具有降胆固醇、降血脂、抗过敏、抗病毒、抗菌等作用。赤小豆性平、味甘酸,入心、小肠经,含蛋白质、微量元素丰富,具有消肿解毒、利水除湿等作用。三种豆再加上薏仁米,能增强机体免疫功能,提高抗病能力。





用料:黑豆30克,赤小豆30克,绿豆30克,红薏米30克,水适量

将所有食材洗净,加水浸泡至涨发。倒入电饭煲内胆中,加入适量清水。盖上盖子,通电。选择煮粥功能,启动,电饭煲煮粥结束,揭盖,盛出,


这一夏的汤水。。。。





菜谱:http://www.haodou.com/recipe/1181965/

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亮晶晶妈 + 3 袪湿靓粥,很是喜欢哦
爱跳舞的老太 + 3 来一碗---
6 豆币

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全部评论(4条)

1楼

来一碗---。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2017-09-26 07:16

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

2楼

袪湿靓粥,很是喜欢哦。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2017-09-26 09:20

花花1977

花花1977

金豆

3楼

超级喜欢呢

回复 发表于 2017-09-26 10:23

籣草児

籣草児

金豆

4楼

秋季润燥祛湿好粥品。

回复 发表于 2017-09-26 23:30

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