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保护眼睛从饮食做起 护眼明目的6种食物

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发表于 2017-07-23 13:14:32 收藏数:0 浏览数:404

眼睛是心灵的窗口,每个人都想拥有一双清澈明亮的眼睛。健康无小事,眼睛的问题会直接影响到我们的生活和工作,甚至会错失很多择业、择偶的良机。所以我们一定要重视起来。今天,小编就给大家介绍6种护眼明目的食物。

1.菊花茶

经常泡些菊花茶饮用,每天坚持喝上三四杯,不仅能有效消除眼睛疲劳,而且有助于视力的恢复,需要注意的是,饮用菊花茶时最好不要再添其他茶叶,主要将干燥后的菊花泡水或煮开饮用即可,但需要注意的是,菊花性凉,平时怕冷,易手脚发凉的人不易常饮。

2.圣女果

别看圣女果个头小,但它是十足的维生素仓库,还有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力。


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全部评论(2条)

mcbain

mcbain

银豆

1楼

只看到1 和 2, 剩下4种呢?

回复 发表于 2017-07-29 23:43

林q林

林q林

豆芽

2楼

回复 发表于 2017-08-27 15:16

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