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【8月暑味】橄榄菜肉末四季豆

蓉儿wr03

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发表于 2017-08-07 12:21:07 收藏数:1 浏览数:231

       橄榄菜是广东潮汕地区的风味小菜,味道咸香开胃,四季豆含有多种氨基酸,经常食用可以健脾胃,增进食欲。并补充机体的氨基酸,促进机体蛋白质的合成,促进生长。四季豆富含蛋白质,是很好的蛋白质补充食物

四季豆250克,五花肉200克,红椒适量,橄榄菜酱2勺,料酒1小勺,老抽1小勺,油适量


                        四季豆洗净折去两头切丁    ,五花肉洗净剁成肉末,锅中倒入少许 油,烧热后下入肉末,加入料酒煸炒至变白,调入老抽上色               

倒入四季豆,大火翻炒约5分钟,至四季豆变软,颜色变深,红椒洗净切丁,放入锅中,再加入橄榄菜翻炒均匀即可出锅

开胃下饭,开吃啦


也可放入少许盐,我没放觉的刚刚好,


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夏日心语 + 3 配面条下米饭都适宜呀
坡镇小锅 + 2 四季豆很不错啊,做得像样
爱跳舞的老太 + 3 美味下饭菜
芷萍 + 3 拌饭也不错啊
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全部评论(8条)

芷萍

芷萍

金豆

1楼

拌饭也不错啊。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-08-07 16:27

2楼

美味下饭菜。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-08-07 19:06

坡镇小锅

坡镇小锅

金豆

3楼

四季豆很不错啊,做得像样。送您2豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-08-07 19:51

夏日心语

夏日心语

银豆

4楼

配面条下米饭都适宜呀。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-08-07 22:39

蓉儿wr03

蓉儿wr03

铜豆

5楼

是的,谢谢亲来捧场

回复 发表于 2017-08-08 07:55

籣草児

籣草児

金豆

6楼

咸香又开胃,只怕饭遭殃咯。

回复 发表于 2017-08-08 13:32

坡镇小锅

坡镇小锅

金豆

7楼

四季豆看着就很好吃

回复 发表于 2017-08-08 15:41

灬丨浅唱

灬丨浅唱

银豆

8楼

拌面吃能不错。

回复 发表于 2017-08-08 17:24

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