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【夏季营养】预防感冒的海参小米粥

西马栀子

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发表于 2017-08-27 22:13:18 收藏数:4 浏览数:988


天气也渐渐的凉爽了,早晚温差大,温度忽高忽低很容易感冒,海参小米粥具有预防感冒的作用,对于易感冒人群来说,它可是既营养又美味的良药啊!主要是做法简。现在即食海参非常多,吃着方便,也省去了泡发海参的时间,是不错的首选。

海参,历来被视为餐中珍品,能够补肾益精、养血润燥,配搭安神和胃的小米做成咸味粥,滋阴解渴,缓解疲劳,还能健胃宽畅、养颜润肤,并能有效预防感冒,海参粥保留了海参的营养,这种吃法比较适合老年人和爱美的女士们,不但营养吸收好,而且口感比较柔和,也不会伤胃,对体弱虚寒大有好处。

有机小米是小米中之精品,从土地到餐桌全程无污染控制,是选用农民家里世世代代沿续下来经严格筛选的古老品种,经绿色基地种植全部施用农家肥,传统工艺加工,100%保留了营养成份。

主料;即食海参 2个  有机黄小米 50

辅料;枸杞 鸡粉

做法;

1 准备好所用食材。

2 海参清洗干净。

3 枸杞提前泡至。

4 黄小米,冲洗干净。


5 将小米倒入养生壶中

6 加入清水至水位线

7 接通电源,设置养生粥程序

8 提前10分钟加入海参和枸杞。

9 程序结束后加入盐和鸡粉调味即可。


叨唠;水要一次加足最好中途不添加水

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亮晶晶妈 + 3 营养美食自然来呀,喜欢
爱跳舞的老太 + 3 用养生壶煮很方便
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全部评论(5条)

1楼

用养生壶煮很方便。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-08-27 23:21

花花1977

花花1977

金豆

2楼

很方便呢

收起回复 发表于 2017-08-28 07:24

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

3楼

营养美食自然来呀,喜欢。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2017-08-28 09:08

苹果小厨

苹果小厨

银豆

4楼

这个壶可真方便

回复 发表于 2017-08-31 21:58

晓晓.

晓晓.

金豆

5楼

营养好粥

回复 发表于 2017-09-07 11:28

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