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【初秋进补】香甜粘糯八宝粥

大海微澜

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发表于 2017-09-12 23:14:05 收藏数:0 浏览数:213

告别了炎夏,迎来了秋高气爽,你喝粥了吗?最是养人的季节,最是食材丰富日子,早晚喝上一碗粥,老少皆宜的养生之道。


这是一道香甜粘糯的八宝粥,因为入手了一款紫砂电炖盅,于是第一天晚上集中了各种食材,放在锅里,预约好时间,早上起床,一锅热气腾腾的八宝粥出炉了,香甜粘糯,偶尔的爽脆,极其丰富的口感,一家人围在一起,品粥话家常,感觉真的好温馨!


薏米红豆的功效主要就是祛湿,花生跟红枣补血花生还养胃护胃的疗效,枸杞有很好的滋补肝肾、益精明目的作用。专家认为,秋天喝粥特别养人。初秋,经历了一个夏天的冷饮“轰炸”,非常容易导致人体脾胃功能减弱,免疫力下降,这时若能吃些温食,特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥,有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。


食材:大米:100g;薏米50g;花生50g;红小豆50g;核桃仁50g;莲子40g;枣片50g;枸杞子50g;冰糖适量。

做法:1、备齐食材;


2、将所有食材淘洗干净,装入紫砂锅内;


3、加入适量的水,根据自己细化的口味加入适量的冰糖;


4、预约时间后,电炖盅自动完成主轴的任务,大约进行了5小时的慢炖,米都进入浆的状态,不是糯米也一样的粘稠;


5、轻松简单的八宝粥出锅,安利你的胃吧!


菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/1192028/


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亮晶晶妈 + 3 营养美味好粥品哦
籣草児 + 3 食材好丰富的八宝粥。
爱跳舞的老太 + 3 营养丰富
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全部评论(6条)

1楼

营养丰富。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-09-13 11:43

2楼

好吃!

收起回复 发表于 2017-09-13 12:01

籣草児

籣草児

金豆

3楼

食材好丰富的八宝粥。。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-09-13 15:58

灬丨浅唱

灬丨浅唱

铜豆

4楼

喜欢的粥

收起回复 发表于 2017-09-13 19:53

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

5楼

营养美味好粥品哦。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-09-14 08:50

花花1977

花花1977

金豆

6楼

好不错的八宝粥

收起回复 发表于 2017-09-14 13:25

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