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[秋之味]香煎鹦哥鱼

a冰儿b

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发表于 2017-09-16 22:11:39 收藏数:1 浏览数:127


鹦哥鱼是深海鱼,常吃深海鱼可保护视网膜,因为鱼肉中含有丰富的ω-3脂肪酸,还有助于降低血压,减少心脏疾病的患病几率,还可以增强免疫力。

一、食材主料:鹦哥鱼
食材辅料:姜、盐、生抽
二、做法:1、鹦哥鱼去内脏,用少量的盐腌25分钟左右。2、姜切丝。3、热锅下腌好的鹦哥鱼小火慢煎。4、煎好一面翻面煎另一面。5、同时下姜丝一起煎。6、出锅时加入几滴生抽即可。

小贴士:小火慢煎。

成品图。

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爱跳舞的老太 + 3 这个鱼俺还没有吃过
亮晶晶妈 + 3 香香好味,很是下饭哦
6 豆币

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全部评论(7条)

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

1楼

香香好味,很是下饭哦。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-09-17 09:25

jinjerry

jinjerry

金豆

2楼

香喷喷的,一定好好味

收起回复 发表于 2017-09-17 18:57

3楼

这个鱼俺还没有吃过。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-09-17 19:34

玉廚娘

玉廚娘

银豆

4楼

好香

收起回复 发表于 2017-09-18 17:34

籣草児

籣草児

金豆

5楼

好有趣的名字。

回复 发表于 2017-09-23 15:52

雨润海棠

雨润海棠

铜豆

6楼

不错。

回复 发表于 2017-09-25 10:48

雨润海棠

雨润海棠

铜豆

7楼

不错

收起回复 发表于 2017-09-28 14:14

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