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【初秋进补】银耳莲子淮山糖水

玉廚娘

回复(7) 玉廚娘 +关注

发表于 2017-09-27 21:33:28 收藏数:1 浏览数:278


银耳补脾开胃益气清肠滋阴润肺增强人体免疫力.银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

食材
干银耳5克 干莲子40克 铁棍淮山300克 清水适量 枸杞5克 冰糖30克
步骤图

1.准备食材
2.银耳提前用清水浸泡半小时,去根部撕成小朵。
3.淮山去皮切厚片,泡清水里防氧化。
4.莲子、枸杞洗干净
5.将所有准备好的食材放入锅内胆,加入适量的清水
6.放入电压力锅按营养炖,时到等降压后打开盖子放入冰糖融化后就可以享用。
小贴士
莲子不用提前泡软,可一起下电压力锅煮。


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亮晶晶妈 + 3 秋季进补之选 哦,简单营养
爱跳舞的老太 + 3 好滋润
6 豆币

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全部评论(7条)

玉廚娘

玉廚娘

银豆

1楼

欢迎亲们来围观支持!

回复 发表于 2017-09-27 21:34

玉廚娘

玉廚娘

银豆

2楼

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回复 发表于 2017-09-27 21:34

3楼

好滋润。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-09-27 23:46

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

4楼

秋季进补之选 哦,简单营养。送您3豆币捧个场。

收起回复 发表于 2017-09-29 08:57

籣草児

籣草児

金豆

5楼

秋季滋润佳品。

收起回复 发表于 2017-09-29 17:12

6楼

我也来一碗,喜欢的甜水

收起回复 发表于 2017-09-30 14:22

苹果小厨

苹果小厨

金豆

7楼

秋季好汤

回复 发表于 2017-09-30 23:49

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