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【金秋美食】香煎对虾杂蔬便当

爱跳舞的老太

回复(13) 爱跳舞的老太 +关注

发表于 2017-10-05 01:01:31 收藏数:2 浏览数:603


宝宝开学了,上的是幼儿园中班。

另外每星期有2个晚上是学英语,傍晚中班放学,过一会儿去学英语,

接了宝宝放学,一会儿再去学英语,这样就来不及吃晚饭,

于是,我给宝宝做了对虾杂蔬便当带去,让宝宝一放学就在英语学校吃,

吃完好直接上课,晚上回到家再吃些小点心即可。

这个时间段的天气还不是太冷,吃便当正好。


用料;五常大米300克,对虾6只,鸡蛋1个,西蓝花60克,黄瓜100克.

调料;油,盐,胡椒粉,料酒,淀粉,寿司醋

做法;

1.准备好食材-先把大米饭煮上,再整理菜。黄瓜洗净切丝,鸡蛋打匀.

2.锅里油热,放入鸡蛋炒至8分熟,加黄瓜,加些盐继续炒熟,盛出。

3.对虾洗净,剪去虾芒,从虾背剪开,去虾线,去虾壳,但是虾头尾留住,

4.加盐,胡椒粉,料酒腌制5分钟,撒些淀粉拌匀,

5.平底锅油热,放入对虾.

6.两面煎至转色,盛出.

7.西蓝花放入开水焯熟,用橄榄油,盐,胡椒粉搅拌入味,

8.这个时候大米饭煮熟了,

9.大米饭盛入大盘,用2小勺寿司醋搅拌一下.

10.把大米饭装入便当盒,

11.再装上黄瓜炒蛋与西蓝花,码上对虾即可.


1.煮的这些饭,宝宝只吃小半碗.

2.菜基本上是宝宝吃的量。

菜谱链接;

http://www.haodou.com/recipe/1192185/

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籣草児 + 3 姐姐好厨艺,宝宝真幸福呀。
亮晶晶妈 + 3 用心做美食,孩子最幸福哦
6 豆币

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全部评论(13条)

1楼

自己的沙发自己坐----

回复 发表于 2017-10-05 01:02

港仔后

港仔后

银豆

2楼

荤素搭配的真好

回复 发表于 2017-10-05 07:09

港仔后

港仔后

银豆

3楼

这么有颜值的便当其他的小朋友会眼生的

收起回复 发表于 2017-10-05 07:10

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

4楼

用心做美食,孩子最幸福哦。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2017-10-05 09:11

5楼

好诱人哦

回复 发表于 2017-10-05 09:41

雨润海棠

雨润海棠

铜豆

6楼

不错

回复 发表于 2017-10-05 14:44

开心姥姥

开心姥姥

金豆

7楼

宝宝便当营养好味

回复 发表于 2017-10-05 17:08

8楼

宝宝太幸福了

回复 发表于 2017-10-05 22:40

小啊非

小啊非

豆芽

9楼

v。 nm

回复 发表于 2017-10-05 23:32

坡镇小锅

坡镇小锅

金豆

10楼

简单又有营养

回复 发表于 2017-10-06 05:36

籣草児

籣草児

金豆

11楼

姐姐好厨艺,宝宝真幸福呀。。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2017-10-06 22:13

花花1977

花花1977

金豆

12楼

姐姐好赞👍啊

回复 发表于 2017-10-07 08:14

陈琴玉

陈琴玉

豆芽

13楼

!!!!i_y

回复 发表于 2017-10-07 08:54

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