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【宝贝营养】夏季儿童防晒,学会这吃

fishmama

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发表于 2018-06-11 16:01:17 收藏数:0 浏览数:115

      今年的夏天来的好像有点早,武汉六月份的初期最高温度已经超过30度了,每天出门顶着烈日,回到家里感觉脸上都是红彤彤的呢!

      可能我们觉得无所谓,反正年纪都一大把了,脸上的雀斑也不在乎多一个两个的了,可是孩子们娇嫩的皮肤可经不起这样的紫外线呢,夏季儿童防晒其实可以从吃开始,有些食物宝宝吃了可以起到防晒作用哦!

      如果您想知道宝宝防晒吃什么食物比较好,就赶紧看看我的推荐吧!
      1.芒果

      芒果不仅富含丰富的维生素C,而且其中富含丰富的胡萝卜素及其它植物化学物质,都有抗氧化,增强皮肤抵抗力等作用,特别是对于经常晒太阳者,更建议适当多食用。
      芒果牛奶西米露 by河南军嫂

      菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/308209/

      芒果布丁by千千郡主

      菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/298312/

      2.绿茶

      绿茶也是一款很好的防晒食物。许多防晒配方中都加入了绿茶的成份,特别是因为晒后皮肤变得粗糙、松弛等现象,更可通过绿茶减少其中的过氧化物,因此可以起到很好的防晒效果。
      绿茶曲奇by梅依旧

      菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/254845/

      绿茶榴莲班戦byQ猪宝宝

      菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/435401/

      3.西瓜

      夏季吃西瓜也有助于防晒的。首先西瓜中富含丰富的水份,可以起到补水的作用,此外西瓜中还含有丰富生理活性氨基酸,这一种生理活性氨基酸,具有增白、防晒、营养肌肤等效果。

      西瓜汁by狼之舞

      菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/305434/

      银耳西瓜西米露 by香儿厨房

      菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/301136/
     4.胡萝卜

      胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素是一种具有减少 紫外线对人体危害的物质,因此适当吃胡萝卜也能够起到相当不错的防晒功效的。

      鱼香胡萝卜丝by西马栀子

      菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/66400/

       胡萝卜鸡蛋饼by泽瑞妈妈z

      菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/356063/
      5.西红柿

      西红柿中富含丰富的番茄红素,番茄红素具有很好的抗氧化作用,因此常吃有助于防晒,延缓皱纹的产生,同时研究发现,每天只需摄入16毫克的番茄素,就可降低40%的晒伤危险。

       西红柿打卤面by红豆厨坊

      菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/312702/

      西红柿炖牛肉by一碗清粥

      菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/251841/

       6.全麦食物

      全麦食品中富含B族维生素,粗纤维。因此就可提高人体肌肤对于阳光的抵抗力,及恢复能力,进一步减少由于防晒不到位引起的色素沉着等问题,此外,丰富的粗纤维,对于减少体内积聚的毒素,减少黑斑的形成也有一定的帮助。
      全麦发酵葱油饼bylove双双

      菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/279051/

      全麦玉米粒面包bylove双双

      菜谱链接:http://www.haodou.com/recipe/274928/

      还等什么呢?赶快学起来吧!这个夏天,不怕晒伤,让您的孩子更加的健康哦!

       如果你也有关于育儿方面的经验,别忘记一定要来亲子乐园分享哦!

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亮晶晶妈 + 3 跟着学习,很有必要
爱跳舞的老太 + 3 来品尝品尝
尚志李波 + 3 好分享 学习了!
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全部评论(4条)

尚志李波

尚志李波

金豆

1楼

好分享 学习了!。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2018-06-11 22:55

2楼

来品尝品尝。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2018-06-12 12:31

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

3楼

跟着学习,很有必要。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2018-06-13 10:13

4楼

美味又防晒,宝宝更健康。

回复 发表于 2018-06-13 21:14

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