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【夏日养生】治失眠、清热安神的夏日甜品

火镀红叶

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发表于 2018-07-10 09:29:40 收藏数:2 浏览数:360

最近不知道是啥原因,我经常都睡不好,可能年纪大了,可能人老了,可能太成熟了...哈哈哈...大晚上很容易醒,不管是什么原因造成,睡不好或者失眠确实是个问题,我一时半刻的也没想到什么对策,直至前几天见到新鲜莲子出现在市场上,我就想起一直想做的一款糖水(缘于在一酒店曾吃过),马上在25块一斤的高价下买了一点,在家里重温了这个简单美味的甜品,那天是晚上吃的,早上醒来,觉得有点不可思议,咦,怎么睡得这么好呀,奇怪了

椰汁莲子是真的超级好吃,只有三种材料,莲子面面糯糯的口感,椰浆的香与蜂蜜的清甜,想起来都是回味无穷,做法看上去过于简单,莲子蒸熟了,拌上椰浆、蜂蜜,就这样而已,但花费的时间全耗在去莲子芯与莲子衣上面去了,但吃只不是区区几分钟的事,这个甜品可用于个人喜爱的其他材料上,如红豆、芋头;莲子的功效是补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神,心悸失眠的人士适量多吃点,对睡眠非常有利

椰汁鲜莲子

主料:莲子200克

辅料:蜂蜜30克,椰浆2/3碗

1/各材料,鲜莲子去芯,椰浆是无糖的
2/鲜莲子冷水入锅蒸15分钟
3/让熟莲子晾凉
4/把莲子的那层淡红色的莲子外膜(只为口感好点,也可以不去掉)
5/莲子放冰箱冰一个小时左右(也可常温食用)
6/加入冰过的椰浆
7/注入蜂蜜

8/所有材料拌好,即可食用

9/简单又美味的甜品,不简单的功效,不管你是不是失眠,都应该多吃点

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亮晶晶妈 + 3 美味好糖水,营养又健康
3 豆币

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全部评论(4条)

亮晶晶妈

亮晶晶妈

金豆

1楼

美味好糖水,营养又健康。送您3豆币捧个场。

回复 发表于 2018-07-10 09:32

2楼

收藏了

回复 发表于 2018-07-10 10:10

子萌妈妈

子萌妈妈

豆苗

3楼

学习了

回复 发表于 2018-07-10 10:19

籣草児

籣草児

金豆

4楼

呵呵,白天太辛苦晚上就睡得香呢。

回复 发表于 2018-07-11 21:05

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